心烦失眠肯定是一个热门的话题。当下越来越多的人饱受失眠之苦，寻找治疗失眠的方法也就成为人们非常关心的话题。或许大家都知道*眠药安**，但是服用*眠药安**而带来副作用又成为人们新的困扰。那么非药物治疗心烦失眠有没办法呢？今天分享的穴位神藏穴就和失眠相关。神藏穴又称睡眠穴，是一个比较常用的治疗心烦失眠的穴位。
神藏穴出自于古籍《针灸甲乙经》，其属足少阴肾经。本穴的定位是相对简单的。《针灸学》载，神藏穴位于第二肋间隙，前正中线旁开2寸处，仰卧取穴。可以说穴位的名字就已经告诉了你它的寓意。神指心，心藏神，藏则指匿藏。所以本穴喻指心神藏匿的地方，穴位与调理心神息息相关。
为什么神藏穴可以治失眠？
失眠中医称之为不寐，这个疾病和心脏是息息相关的。在中医的相关辩证中，失眠可分为实证失眠与虚证失眠。实证多属火邪扰心（包括肝火、痰火等），治疗此证失眠多以泻火安神为主。而虚证失眠则包括了心脾两虚、心肾不交等，治法当然以补为主。神藏穴其位置就位于人体前胸部接近心脏的位置，根据中医的近治原理，其对心脏的补泻是具有很好的效果的，所以中医认为其有安神定志之功效。再者本穴属肾经，具有补肾之功效，刺激本穴可以使得肾水上行以滋心阴降心火，从而使人体阴阳气血、脏腑功能协调平衡，从而让人获得正常的睡眠。
怎样使用神藏穴治失眠？
对大家而言，使用神藏穴治失眠掌握本穴的按摩推拿法即可起到良好的效果。方法是很简单的，首先当然是需要准确找到穴位的位置。然后可使用双手食指指腹部以顺补逆泻的方法揉按穴位。每次3-5分钟，一天建议按摩2-3次，以局部感到酸胀感为宜。这样便可以起到安神定志的效果。当然使用穴位治疗失眠并非一日之功，而是需要持之以恒。
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