“痛经是指女性月经来潮的时候，出现下腹部的疼痛。这种情况一般分为两种：一种是原发性痛经，一种是继发性痛经。宫寒、气血不畅、血瘀是导致痛经常见的原因。发病的本质为宫寒导致血脉瘀阻，血行不畅，不通则痛，最终导致痛经的发生，与不良饮食生活习惯方式有关。”——中医院吴主任
痛经主要症状表现为：
1、气滞血瘀
主证：每于经前一、二日或经期小腹胀痛，经血量少，或排出不畅，经色紫暗有块；
2、阳虚寒湿
主证：经期或经后小腹冷痛，得热痛减，经量少颜色暗淡，腰腿酸软、恶心呕吐，畏寒；
3、气血虚弱
主证：经期或经净后，小腹隐痛、喜揉按，月经色淡量少，质稀，伴神疲乏力，面色苍白；
4、肝肾弓虚
主证：经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，或有头晕耳鸣，小腹空坠不温。
那么，为什么体质虚寒、宫寒女性更容易痛经？
中医认为，妇女的身体最怕气血凝滞，因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，进而导致生理期不顺畅——“早经、晚经、量多、量少、痛经等症状”。
我们常说的宫寒，其实就是子宫内膜里的血液遇到寒气，血液就会运行缓慢形成瘀血，即中医所说的气滞血瘀。子宫内膜里瘀血越积越多，结成血块，就会疼痛。所以说气血运行不畅，不通则痛；而血块排出后，痛经就会减轻，或在痛经时，用热水袋敷肚子，痛经也会减轻，这就叫通则不痛。
明白了上述原理，也就容易理解为什么体质虚寒、外部寒邪容易导致痛经。
寒邪通常是从以下几个不良饮食生活习惯进入现代女性身体的：
1、吃出来的寒邪
从阴阳角度来说女人属阴性体质，天生带三分寒邪，照理说女人应该吃一些补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物，可女人偏偏喜欢反着来，女人最爱吃2什么呢？
女生最爱吃水果、喝冷饮、喝牛奶。一杯冷饮咕咚一下喝到肚子里去，身上还出着汗呢，一团冷气直接进入脾胃了，这叫“内寒外热”，对身体影响也比较大，因为这会直接导致温养胞宫之气血受到损害，这种损害一天天积累起来，就会形成各种生理期病证：冷、痛、凝、聚，不一而足。
现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。殊不知大多水果是寒性的，女性因为疯狂地吃水果，她们的胃越来越寒，他们的便秘越来越严重，身体的阳气也越来越不足。
牛奶也是阴寒的，唐朝著名老中医孟诜早就在他的著作《食疗本草》记载过，牛奶的性质大寒，用来疗热病。多少女人抱怨为什么一天到晚有吐不完的痰，却压根没有想到阴寒的牛奶正是痰湿的来源之一。 除了吃水果牛奶，吃出来的寒邪还包括吃各种抗生素以及消炎药以及西药，还有一上火就吃清热解毒的药或者喝凉茶。
2、穿出来的寒邪
女生们在夏天穿得都比较少，有的人还把肚脐、腰露在外面，这样，寒气最容易伤害到她们的身体。露肚脐让寒气长驱直入，这个肚脐可是非常重要的神阙穴所在的位置，绝对不能受风寒的，露肚脐的女人大多有宫寒。露肩膀会得肩周炎，露腰会伤命门之火，以后会导致肾阳虚。
3、吹出来的寒邪
空调的广泛使用成为寒邪入侵的杀手之一，因为空调的风是虚邪贼风，当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，造成身体的抵抗力减弱,让寒邪趁虚而入。
《黄帝内经》记载：“天地之气，暖则生，寒则杀”。百病起于寒，寒邪是导致人体诸多疾病的罪魁祸首。女性天生体寒、气血虚弱，所谓“十女九寒”，特别是一到冬天女生就会出现手脚冰凉现象。因而中医主张温热养生为女性强身健体之本。有生理期痛经症状的女性，平常要注意保暖，少吃寒性食物，可多吃些温补食材，如阿胶、枸杞、桑葚、黄姜、黑（红）糖、蜂蜜、大枣等。
也有饮品公司针对女性生理期健康问题，专门研发了一款饮料：馨香暖露本草饮。馨香暖露在配方中加入了阿胶、枸杞、桑葚、益智仁、茯苓、陈皮、罗平小黄姜、云南古法黑糖、蜂蜜、大枣以及太岁原液等原材料，常饮则祛湿驱寒、暖宫强体，尤对女性经期不适有明显缓解作用。
阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是女性上佳补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血等功效；
被誉为姜中精品的罗平小黄姜，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等功效。
云南古法黑糖素有东方巧克力之称。能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解经期疼痛的功效。
值得一提的是，饮品配5方中加入了被誉为“免疫力之王”的太岁原液，将太岁菌种与27种药食同源的纯植物、食材，采用纯传统工艺自然发酵、酶解提取而成。
另外，原材料中的枸杞、桑葚、益智仁、茯苓、陈皮、蜂蜜、大枣等，都是益气养肾、开胃健脾、驱寒补虚的好食材。
最后，痛经、经期不畅对女性的危害是很大的，如果不能在特殊时期对身体进行呵护保养，很容易引发疾病，甚至会引起生殖系统病变。所以，生理期健康问题越来越为现代女性所重视。
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