光洁肌肤和粗糙肌肤的区别在哪呢？据了解答案之一在于肌肤中的细菌。人的肌肤上通常有7-10种细菌。最近的研究表明这些细菌的平衡与肌肤的状态有密切关系。
肌肤的常在菌中分为美肤菌和恶性菌。健康的肌肤，恶性菌会因美肤菌的作用保持在低水平。但是如果恶性菌增殖过多，肌肤保水和防护功能下降，就会导致干燥和粗糙。
东京女子医科大学东医疗中心皮肤科讲师出来尾格医生表示：“葡萄球菌就是一种美肤菌，会生成有保湿能力的甘油类似成分，保湿能力超强。另外，还能生成肽，防止恶性菌增殖。这两种作用叠加，可以抑制炎症，确保肌肤不粗糙保持水润。”
出来尾格医生建议：“为了增加美肤菌，尽量不要过度洗脸。”今天HB就向大家介绍医生推荐的增加美肤菌洗脸法。
皮肤中的细菌种类
不同人的肌肤中存在的常在菌种类不同，一般来说有7-10种。
具有代表性的有称之为美肤菌的表皮葡萄球菌和粉刺杆菌。
粉刺杆菌中分为恶性（1型）和良性（2、3型），良性菌具有保持肌肤弱酸性作用。
美肤菌：表皮葡萄球菌
它能生成甘油类似成分增加皮肤抵御功能，生成抗菌肽防止恶性菌增殖。
恶性菌：黄色葡萄球菌
破坏皮肤的抵御功能，导致肌肤干燥，这种细菌增殖会引起特应性皮炎和脓包病等皮肤病。
用洗面奶过度洗脸会造成什么后果？
用洗面奶洗脸，洗掉的有污垢、灰尘、皮脂、细菌，洗的次数太多，摩擦的太严重，就会造成肌肤干燥，使肌肤代谢紊乱导致分泌物增多。
洗面奶中含有的界面活性剂会将肌肤表面的常在菌完全冲掉。洗掉的细菌重新恢复到原来的状态一般需要12个小时。早上使用洗面奶之后，晚上再洗一次脸，复活的美肤菌又被洗掉了，使肤质难以改善。
而用水洗脸，只会把皮肤表面附着的污垢、灰尘和汗液洗掉，常在菌几乎全部都留下来了。可以自然促使美肤菌增殖，保持皮肤水分的保护机能也不受破坏。
增加美肤菌洗脸法
洗脸的目的是从皮肤上去除不需要的污垢。只用清水洗脸，能保留大部分的皮肤常在菌，也能去掉污垢。出来尾医生说：“清水洗脸，美肌菌和恶性菌都会保留，但是美肌菌分泌抗微生物肽阻止恶性菌发挥作用，自然调整皮肤状态。”
早晨用清水洗脸，只有晚上用洗面奶洗。出来尾医生调查了3天早晨用清水洗脸的人的皮肤，美肌菌增加了。有严重干燥、出油、皮肤粗糙的人，推荐用3天来进行肌肤绝食。用化妆品也是打乱美肌菌的原因之一。坚持3天用清水洗脸就能使美肌菌恢复到原来的状态，变成柔软光滑的皮肤。
1
早晨只用清水洗脸
为了培养美肌菌，早晨不用洗面奶，只用清水来洗脸。洗掉灰尘、汗液和污垢等，大部分的菌就可以留在皮肤上，进而自然的调整皮肤状态。有痘痘的人，要注意重点部位清洗。
只用清水洗脸。
38摄氏度左右的温水就OK。从发髻到下巴用清水冲洗整个脸部。长痘痘的人，只用洗面奶清洗痘痘部分和出油的部分。充分打出泡沫放在这些部位，注意不要让泡泡扩散到不需要清洗的部位。
用毛巾擦掉水进行保湿。
洗完脸后不要用力擦，用毛巾轻轻按在脸上，也能擦掉水。如果觉得干燥，只用化妆水保湿。
早晨的保湿推荐用化妆水
如果想积极的增加美肌菌，清水洗完脸后用化妆水来保养。有皮肤粗糙、干燥等烦恼的人选择不影响美肌菌繁殖的化妆水。
2
晚上洗脸和保湿
卸妆
晚上，用卸妆油和洗面奶好好洗掉污垢和彩妆。一定不要用力摩擦。
用乳液等做好充分保湿
为了让美肤菌能够顺利繁殖，一定用乳液和乳霜等来补充水分。
3
3天绝食洗脸法，立马改善干燥和皮肤粗糙
原则：不化妆不护肤、只用清水洗、白天只涂一层可以用清水洗掉的防晒霜。
早上用清水洗脸用38度左右的温水。热水会洗掉皮脂所以尽量不用。
白天需要隔离紫外线。最好使用可以用水冲掉的防晒霜，涂好之后再外出。
晚上仅用清水洗脸。洗后不用涂保湿护肤品，只有当感觉到特别干燥时，再涂些化妆水和乳液。坚持3天，皮肤状态得到调整，重新焕发靓丽的肌肤。
