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用心练习消除压力的方法第12个消除压力的方法。听了“顾虑”这句话，可能是个生僻的词。也就是说，用英语说是mindfulness，要照顾自己的心。美国已经出现了很多关于这种心态的内容，也有很多资料。回顾自己的心，思考和考察我的心的行为。现代人的心理疾病越来越严重，似乎有改善方法。在韩国社会，谁都不告诉你如何照顾自己的心。以统一的教育和生活方式生活。我真正想要的是什么。让我们思考并照顾自己吧。