阿顺怀孕已经37周了，已经正式到了孕晚期了，本来孕期的女人就比较爱多想，加上预产期临近，阿顺最近更爱胡思乱想了，总想象着一旦自己忍不了生产的疼痛怎么办？一旦生产的时候发生意外怎么办？而且听生过孩子的朋友说，在生产前开宫口的过程是最折磨人的，甚至比生宝宝还痛，而且时间特别的长，很考验人的意志力。身为过来人的朋友，告诉了阿顺几个快速开宫口的方法，阿顺赶紧记了下来，到底是哪几个方法呢？
心情一定要放松。很多孕妈在快要生产的时候，精神都会高度紧张，连带着心情也很纠结，殊不知心情也会影响到生宝宝。所以在生产前一定要尽量做到心情放松，因为当你紧张的时候，其实你的肌肉也是出于紧张的状态，那么本应该张开的宫口，就会因为肌肉的收缩而出现收紧的情况。很多孕妈说那怎么才能保持放松呢？很简单不要把自己的注意力集中在阵痛上，可以想想其他的事情或者和身边的人聊聊天，这都会让自己的心情放松不少，而老公这时一定要在老婆身边。
适当的进行运动。在孕晚期，因为身体不方便，很多孕妈都不敢做太多的运动，总是躺在床上的，但是其实适当的下床活动，对于生产是有很大的帮助的，而且这也是很轻松的一种方式，另外如果孕妈学过一些瑜伽，也可以在临产前做一些简单的瑜伽动作，这些都是有助于孕妈开宫口的，比如慢慢的深蹲，但是一定要注意安全，身边要有人陪伴，以免身体不方便发生意外。
吃柔软清淡的食物。这是被很多孕妈忽视的一点，在孕晚期其实孕妈就应该有意识的改变饮食，此时要以柔软清淡的食物为主，而且在临产前可以吃一点流食，因为流食是比较好消化的，或者可以食用一些蜂蜜、莲藕等，这些食物都是有助于孕妈分娩的。
