大家好，今天我们分享这三个关键点是大多数颠球教程没有告诉你的，希望大家喜欢！

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我们很擅长运球，我们可以传球穿过针眼，我们的射门也很火爆，但是我们的颠球一言难尽，尽管看了很多教程，仍然几乎一上脚就死，今天我们介绍掌握颠球可能错过的三个简单步骤，我们要学习掌握这项技能来提升我们的比赛水平，这里不是说那些花哨的东西，但当我们完全掌握以后，那些我们可以随心所欲进行添加，今天我们只会涉及到这一技巧的三个关键部分，下面我们正式开始：

为什么要会颠球

很多人会问，既然我们已经掌握了基本技能，为什么还要学习颠球呢？这是个好问题，归根结底就是全面性或多样性，帮助我们在比赛中解决一些意外的情况。

图1-解决意外情况

当抛出一个弧线球，球场坑坑洼洼，一次大范围转移，或射门直接穿过身体偏离球门，如果我们不知道如何应对这些情况，那么我们就不会成为一个非常全面的球员。

图2-变得全面

通过做一些简单的事情，比如设定目标15个，它给了我们很多基本的工具来理解旋转是如何在球上发挥作用的，使踢球的动作更加稳定，脚的放置使球更受控制。

图3-更受控制

平衡、协调和效率，所有这些都将提升我们的比赛水平，不仅使我们较弱的地方变得更强，而且使我们的力量变得更加精细和稳定。

图4-更加稳定

固定脚踝

下面我们开始三个问题中最重要的一个，那就是脚踝。踝关节用在我们擅长的其他技术上，比如运球和射门时一样，基本上就是稍微移动一下脚踝来控制球朝着我们需要的方向运动。

图5-移动脚踝

但实际上，控制颠球的情况正好相反，我们需要固定脚踝，从膝盖和臀部开始移动。

图6-固定脚踝

如此我们的脚踝就能固定在那个位置上，就能保持一个稳定的运动轨迹与球的连接，而且这会让第二步和第三步更容易。

图7-稳定的轨迹

为了理解这一点，我们从标准姿势开始，让我们把这个与脚踝呈90度角的位置称为中性位置，当我们在受控颠球中与球接触时，它在整个运动过程中始终都保持在中性位置。

图8-保持中性位置

膝关节

正如上面过程，即使我们把脚抬高了几次，我们的脚踝回到地面也没有改变，这都要归功于膝盖的移动，膝盖不接触球，除非我们想做膝盖颠球，但它做了大部分的工作，它不仅给了我们精确的准确度，让我们可以与球一次又一次连接在一起。

图9-与球连接

同时还能帮我们把球弹起来，而不需要太多的努力，就像我们我们在射门教学中说的那样，要获得这种力量，我们需要在触球瞬间完全伸直我们的腿。

图10-伸直我们的腿

这些只有我们放慢速度才能真正看到，这确保我们在不妥协精度触球的情况下，获得所需要的力量。

这就意味着我们只需要专注于我们的膝盖和臀部，而不是三个都要，这可能会变得有点复杂，也许这就是为什么我们一开始就很难踢起来的原因。

图11-专注膝盖和臀部

旋转

最后是旋转，这是足球中最容易被忽视的部分之一，通过固定脚踝和来自膝盖的移动，使球的旋转最可控。

回旋使球靠近我们的身体，但也给我们一个很好的稳定的球，这样我们就可以增加我们的颠球记录。

图12-回旋

当然，不是每一个触球都是完美的，有时我们不得不伸手去够或使用身体的不同部位。

但如果我们先练习最基础的固定脚踝与膝盖和臀部的移动，这将使我们对如何处理球有一个真正深刻的理解。

图13-练习固定脚踝

这样当环境发生变化的时候，我们可以利用这些经验来确保我们在队友最需要我们的时候是可靠的。

图14-练习的经验

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！