熟悉henry麻麻的小伙伴都知道，我是让孩子自主进食的拥护者。不用怀疑！从娃满足可以添加辅食条件的时候其实他们就具备了自己吃的能力！(通常六个月左右，当宝宝同时满足:推舌反射消失，能独立坐着，对大人吃饭有兴趣的时候就可以考虑添加辅食咯)。配上易操作好清理的各种神器，更能让孩子提高吃饭的兴趣，让孩子爱上吃饭。

让孩子主导吃饭相关的专业知识大家可以查阅一下:BLW(baby led weaning)的相关资料。据我所知，超萌的小吃货小蛮也是BLW培养起来的哟。

家长只要提供合适性状的食物，和合适的餐具，让你的小吃货开始他的自主美食之旅吧。

有很多妈妈就会问！不喂？宝宝怎么吃呢，怎么吃的饱呢！其实这里有个误区，在添加辅食之初，孩子吃东西并不是为了吃饱，而是为了品尝！没错，他们通过舔，啃，抓，捏甚至是摔打来理解食物的性状和味道。在一岁以内，奶仍然是宝宝最主要的营养来源，而辅食仅仅为辅。在确保不过敏的前提下，提供孩子尽可能丰富多样的天然食物(软硬是大人手指轻易可以捏碎的程度为佳)让孩子自己决定怎么吃，吃多少。BLW主张当宝宝准备好了，孩子会自然而然的减少奶的摄入，增加固体食物的摄入。相信孩子知道饱饿，让孩子自己做决定。

燃鹅，很多妈妈又会说了，我知道让孩子自己吃好处多多，但是光想想那一片狼藉的场面，臣妾真心做不到啊。所以这次我结合自己的经验总结了五大类的神器，让宝宝吃的更开心，妈妈看了更放心。

神器1.餐椅

孩子都是自带仪式感的，固定的作息时间和行为仪式感不仅在睡眠，在吃饭上也显得非常重要。固定的时间和场景帮助孩子认知，到时间了，我饿了，我坐上餐椅了，我要吃饭(吃点心)了。甚至早于正式添加辅食，在Henry还是个纯母乳宝宝的时候，只要我们的饭点他醒着，我就会让他坐在自己的餐椅里一起参与家庭的一日三餐。加辅食之后也是尽量跟着大人三餐时间走，久而久之他就非常习惯坐上餐椅等于吃东西这个模式，即便在外就餐也非常配合的会乖乖坐在餐椅吃完东西。

照片是Henry大概7个月左右，坐在餐椅上参与家庭晚餐。

餐椅推荐

• [phil&teds] 可以变换多用途的poppy

推荐理由: 清洁方便，餐盘大高颜值，能随着孩子成长变换用途。

• [Chicco] 360 Hook-On Chair

推荐理由: 舒适度和安全性兼具，整个椅套可以拆卸方便清洗，餐盘也可以进洗碗机。最棒的是椅子本身可以360°旋转，轻便不占地儿！

• [Ikea] 宜家高脚餐椅

推荐理由: 性价比超超高，好清洁真的非常重要！拍照也挺好看的！好像最近还新出了粉色和蓝色版本。顺便一提，宜家的junior chair做的也非常不错。

神器2.围兜&吃饭衣

想要让孩子愉快的自己吃饭必定要经过每餐都是一片狼藉的过程，妈妈除了心要够大和宝宝一起享受吃饭的乐趣之外，做好前期准备也是有必要的，不然餐餐换洗衣服臣妾真的受不住有木有！

围兜推荐:

• [OXO] 围兜

推荐理由：柔软有型，宝宝不抵触。可以有力的兜住掉落的食物和汤水，好清洗好收纳。

附上我们家小胖纸的搞笑使用视屏一枚，重点是有了这款围兜什么汤汤水水麻麻真心都没在怕的啦。让娃可以尽管放开手吃。

• [Bumkins]围兜/吃饭衣

推荐理由: 设计美颜又实用，款式超多！超级英雄系列出门用可拉风了！底部有大大的兜兜可以接住掉落的食物碎碎。大一点的小朋友还可以在画画的时候穿以防弄脏衣服。可以直接机洗，防水面料，后开背的设计穿起来也不闷。长袖款特别适合冬天用。

• [Munchkin] 一次性围兜

推荐理由: 出门旅行的时候非常适合，不用担心围兜没地方清洗没地方晾干。够大的兜兜，三层防水设计，再也不用担心旅途中吃的一团糟啦！

神器 3.适合的餐具

合适设计的餐具对于鼓励自主进食非常有利，特别为孩子设计的勺叉，碗碟让孩子在吃的过程中更容易掌握，更少挫败感，更能爱上吃饭。世面上儿童餐具不计其数，选择上我主要关注几点:材质，造型，安全性。剁手*党**买过无数餐具，总结几款特别给力的推荐给大家。

餐具推荐

• [OXO] 幼儿餐具

推荐理由: 材质好颜值高，怎么摆盘都好看。勺叉尺寸和设计非常适合幼儿抓握和操作。最棒的一点是它有一个可拆卸的碗边设计，当宝宝还在学习如何用勺子舀食物的时候真是帮了大忙。孩子长大后可以拆除当正常碗碟使用。

• [ThinkBaby] 不锈钢餐具套装

目前家里现有的餐具中使用度很高的一款，很适合中式饮食。兼具了保温，保鲜，辅食碗的功能。平时单独给炖个小份东西也很方便。出门带饭或在家者没吃完的盖个盖子就能轻松的随行或者冷藏。基本从添加辅食伊始到大一点独立吃饭的宝宝都可以用。食品级别的不锈钢材质完胜塑料餐具，还有个关键颜值真心高！颜控妈必备。

• [Ikea] 宜家儿童餐具套装

去逛宜家顺手买的餐具，可以进洗碗机，可以微波炉，价格超实惠，颜色造型也都挺可爱的。美中不足是杯子不防漏，所以带出门不那么方便，其余都还算满意。

神器4.学饮杯

宝宝从添加辅食开始就可以适当添加水分摄入，除了母乳和配方奶外，最好的饮料是白水！牙医建议在18个月以前停止使用奶瓶。怎么让孩子不抵触的戒除奶瓶呢，可以试试循序渐进的从鸭嘴杯过渡到吸管杯而后过渡到正常的杯子喝水，喝奶。

用下来觉得值得推荐的一些学饮用杯:

1.Latch 的鸭嘴杯，

是我所买过的鸭嘴杯中鸭嘴部分最柔软的，很适合初次使用杯子的小宝宝，就算是一直母乳亲喂的宝宝适应起来问题也不大。

2.Momma 不倒翁吸管杯，

造型超萌，贴心的十字口吸管，硅胶质地，防呛同时还保护宝宝娇嫩的口腔。唯一的小缺点是部件设计原因清洗没法很彻底。

3.Munchkin 重力吸管杯，

造型和功能兼具，硅胶吸管也有防止呛设计。自带一根吸管刷可以彻底的清洁吸管，所有部件也可以拆开彻底清洁。不论什么姿势都能轻易的喝到水。

4.Munchkin 360°训练杯，

Henry最近非常喜欢捧着杯子和大人一样自己喝水，所以新买了这款训练杯。设计的非常好清洁，随意摇晃也不会洒水出来，非常适合小朋友。买了两个颜色换着用。

神器5. 可重复使用的吸吸乐辅食袋

小月龄的时候一度很苦恼喂糊状食物这件事，小朋友一直想要自己抓，每次吃完都像战场！收拾起来真的太醉人。买成品泥吧，吃起方便但口味太局限，有些也不太适合中国人的饮食习惯。直到发现这个！可以无限用的吸吸乐袋子，是我目前美国市面上找到用起来最方便，颜值也是最高的。材质安全到可以进洗碗机，冰箱都妥妥的。可以装一切你能想到的泥糊状食物，粥类，蔬果泥，自制酸奶等等。Henry妈妈的微博写过很多相关食谱，大家可以搜索参考一下。

这五大“神器”你们Get到了没，祝每个宝宝都有好胃口。唯有美食与爱不可辜负，比心❤