今天是中考第1天，首先祝所有考生都旗开得胜！
每年中考，家长都会陪同孩子一起去考场，当孩子在考场里挥洒自己的汗水的时候，家长在校门口焦急的等待着。
当铃声响起，孩子们上交试卷，收拾好文具、身份证、准考证后，有秩序的走出校门口，当家长们看到孩子的身影的时候，很多家长都焦急的走上前去问“考得怎么样？”
当听到这句话的时候，考生的脸色变了变，担心自己考得不好而让家长失望。而心情的好坏也有可能会影响后面考试的发挥，因此“考得怎么样”这句话该不该说，该如何去说呢？家长和考生又应该怎么准备接下来的考试呢？
家长不问考试情况，做好后勤服务
往年中考，有家长在考场外守候为考生送鲜花，其实很多孩子并不喜欢这么张扬，如今的孩子更追求自然，家长平常对孩子什么样，迎接考生出考场时还应该是什么样。考试结束后，家长不要主动跟考生提考试的情况，切忌问“考得怎么样”，而要说“辛苦了”。要转移话题，聊点其他的，比如问孩子想吃什么。
如果孩子对家长说考得不好，情绪低落，并且想一吐为快，家长也不要加任何评论，要用温柔、坚持的目光和拥抱给予支持，拍拍孩子的肩说，“考过了，就过去了”，这就够了。
家长也可以鼓励孩子好好答后面的科目，弥补前面的不足。如果考生向家长说考得不错，家长也应该提醒孩子后面的考试要谨慎。
中午吃完饭后，如果孩子平常有睡午觉的习惯，这时最好要睡觉，不在于时间长短，睡得着的话，半小时就足够了。家长的任务是要准时叫醒孩子。但是，如果孩子没有睡午觉的习惯，或者觉得前一天晚上睡得好的话，睡不着也没关系，哪怕平静地在床上躺一会儿就好。
晚上，家长要给孩子做可口的饭菜，让孩子睡前先洗个温水澡，再喝杯牛奶。可以在睡觉前帮孩子按摩头部、肩部和足部。保证孩子在复习时周围没有噪音，保证房间的通风。
提醒家长，不要对孩子说“不要迟到了”、“不要慌张”、“不要胡思乱想”等话。要多用肯定语气、正面语言与孩子沟通。如果孩子想和家长说话，家长一定要放下手头的事认真倾听，然后给出合理的建议，切记要少说多听。考试这两天，家长最好做一个聆听者，平时怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。
考生考后不对答案，考完一科忘一科
考生们，考一科、忘一科、专心下一科，定能超常发挥，考后切莫讨论上一科。可以自己掐一下手背、手腕，进行焦虑转移。也可以为自己设一个“情绪发泄时间”。
当然，也可以写下自己的满意之处，以及对未来的畅想，进行自我鼓励。要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，哼哼小调，或扩扩胸，转动几下脖子。
告诉考生，考完一科，就要把考过科目的相关资料暂时清理出视野及脑海，把接下来考的科目拿出来，做到“考完一科忘一科”。最后一科的考试，考生要做到不到最后一分钟不要停笔。有一部分考生会想着马上就要彻底解放，扔掉学习重担，向往着美好的暑假生活，在最后一科考试时会走神。因此，在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，不到最后一分钟不要停笔。
适当的紧张并不可怕。考场上适度的紧张、适度的担心是正常的，此时最能发挥潜能。适当的压力可以转化为动力，可以增加你的战斗欲望，促使你的“内部机制”加速运转，这就像一只承载重量的小船，有了适度的重量才能稳健，乘风破浪、勇往直前。
正确的心态是：自信而从容，热烈而镇定，紧张而有序。
祝中考的考生一切顺利！
发挥出自己满意的水平！
