中国地震台网正式测定：07月04日10时17分在四川宜宾市珙县（北纬28.41度，东经104.74度）发生5.6级地震，震源深度8千米。
地震很可怕，
所以当遇到地震的时候，
我们应该如何自救呢？
地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。
1.在家里怎样紧急避震
①室内避震
A.选择室内结实、能掩护身体的物体旁，易于形成三角空
间的地方，开间小、有支撑的地方；
B.蹲伏在写字台、课桌、床、衣柜、冰箱等高大坚固的家
具旁(而不是家具下)，以躲避坠落物的砸伤。
C.迅速打开房门，以防房门变形而不能出逃。
②不要滞留在床上，不能跳楼，不要去乘电梯。
③如果震时在电梯里，应尽快离开若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。
④不要到处乱跑或到楼道等人员拥挤的地方去。
2.在学校怎样紧急避震
①正在上课时怎样避震
A.在老师的指挥下，采取相应的躲避措施；
B.不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后有序疏散。
②在室外怎样避震
A.若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部；
B.远离高大建筑物或危险物；
C.震时千万不要回到教室去；
D.不要乱跑、乱挤。
3.在公共场所怎样紧急避震
①在影剧院、商场、地铁等处
A.在影剧院就地蹲或趴在排椅旁，在商场选择结实的柜台、内墙角等处就地蹲下，保护头部；
B.避开吊灯、电扇、广告牌等悬挂物；
C.避开玻璃门窗、重物、易碎品的货架，待地震过去后有序疏散。
②在行驶的车内
A.抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；
B.降低重心，躲在座位附近。
4.在户外怎样紧急避震
①迅速离开各种高大的危险物
楼房、危旧房屋、危墙；
过街桥、立交桥上下；
高烟囱、水塔；广告牌、吊车；
变压器、电线杆、路灯；
砖瓦、木料等物的堆放处。
②就地选择开阔地避震
A.蹲下或趴下，以免摔倒；
B.不要乱跑，避开人多的地方。
③不要随便返回室内
5.遇到次生灾害怎么办？
①火灾
A.趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；
B.地震停止后向安全地方转移；
C.设法隔断火源。
②水灾
A.如果江河湖海涨水，要向高处跑；
B.迅速离开桥面。
③毒气泄漏
A.用湿毛巾捂住口、鼻；
B.不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去。
④山崩、滑坡、泥石流等
A.向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；
B.也可躲在结实的障碍物下，保护好头部。
6.被埋压怎么办
①保护自己不受新的伤害
A.先设法把双手从埋压物中抽出来；
B.设法保持呼吸畅通；
C.改善环境，消除危险因素，以防余震时造成新的危害。
②设法脫离险境
A.设法与外界联系，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号；
B.试着寻找通道。
③保护自己，等待救援
A.尽量少活动，保存体力，维持生命，寻找身边的食物和水；
B.如果受伤，想办法包扎、止血；
C.被救出后，保护眼睛，长时间处在黑暗中的眼睛不能受强光刺激；
D.进水进食要听医瞩，以免肠胃受到伤害。
7.地震现场救护八大原则
①确保自身安全
②听从专业救援人员的指导
③先救近，后救远
④先救易，后救难
⑤先挖掘，后救治
⑥先救命，后治伤
⑦成批伤员要及时检伤分类，根据伤情实施分级医疗救护、转送、分流
⑧通气、止血、包扎、骨折固定、抗休克
8.家中自制应急包
①水
每人每天至少需储备3.8升的水，并按此标准一次备够72小时之用。
②食品
准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁；
不要选择那些让你容易口渴的食品；
选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。
③应急手电和备用电池
④急救箱
⑤哨子
⑥保暖衣物
地震无情，
面对突发灾难一定要沉着冷静，
多记住一条这些小常识，
就多一分希望！
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来源：中国地震台网速报、网络
