1.学习唱歌先练啥
是不是练气息，听说气息是最基础的。
虽然今天咱讲的是气息，但是在歌者盟的系统里练习唱歌首先你要练《平衡》。如果要先练《气息》，我肯定会把《气息》放到最前面。目前无论是会员教程还是训练计划，《平衡》放到了最前面，那么所以肯定是希望大家按照顺序来，先练《平衡》再练《气息》。
大家可以看到教程里有四个重要的章节《气息》《发声》《传声》《咬字》，歌者盟所谓的流行唱法四大部门，气息推动声带产生声音，声音经过传声加工让音色变得好听，最后经过咬字让别人知道你在唱什么，大概就是这个逻辑。但大家不要觉得这很深奥，其实你平时说话也是这个流程，无论你有没有练过，只要你会说话，你都会用到这四种技术，只是用的好不好而已，这是个大前提，所以不要怀疑自己，你们每个人都已经会这四门技术了。
既然会了，为什么还唱不好歌，因为有些人这四个技术配合不协调。例如唱到高音就无法咬字了，你看能唱到高音说明发声还行，但是无法咬字说明发声和咬字不协调；例如唱到高音音色就杀鸡了，你看能唱到高音说明发声还行，但是杀鸡说明没有气息支持了传声也出现了问题。
所以首先，我们要把这几个部分协调好，所以要先练《平衡》，练习设计的就是让你们不得不去做一些正确的状态，例如我们知道上高音一定要有鼻腔头腔共鸣之类的，但是有些人就是找不到或者想不起来做，那么就用哼鸣练，你有本事哼哼的时候不用鼻子吗？另外哼鸣也可以帮助大家很好的收缩发声点，轻轻哼鸣不太可能声带是完全裂开的状态，这样几个正确的状态就配合起来了；再例如气谁都有，没有就无法呼吸，早憋死了，但是唱歌的时候就懒得用气，所以用唇颤音，如果你气息停止流动，你的唇颤音就停了，所以你不得不让气息持续流动下去。所以《平衡》这章就是用一些特殊的发音，帮助大家把已经有的各个技能充分的调动起来，强迫你们使用，可以理解成把你们的潜力激发出来，然后每天通过练声天天配合，练一段时间，就协调了。
当我们通过《平衡》把整体配合协调以后，就可以练后面的《气息》《发声》《传声》《咬字》了，前面说到你们不可能不会气息、发声、传声、咬字，所以这几个章节其实是对气息、发声、传声、咬字的单独检查和强化，补足你们的短板。
如果你气息很好，你就会觉得气息练习太简单了；但是你发声很差，你就会觉得发声简直太难了。这个阶段其实就是有则改之无则加勉的阶段，觉得简单每天就练一遍就好了，觉得困难就天天盯着练，通过一段时间的练习，那么你每项水平都能达到一个不错的程度，那么唱歌的整体水平就增加了。
当然，也有人非说我先练气息行不行，也不是不行，但是挺浪费的，进展会特别慢，有人在歌者盟练了两年说完全没有进步，我查了一下数据，每天练一个半小时有声弱延音，雷打不动坚持了两年，精神可嘉。但是气息要跟发声配合才能有用的呀，就好比汽车要烧油，油要好，唱歌就好比开车，气息就好比油，虽然你炼了两年油，但是车的发动机是坏的，这也开不起来呀。所以，注意练习顺序。
2.练声到底有多重要
简单说根据我的经验，学数学就是要做题，每天在题海里遨游，最终考试的时候成绩不可能低。其他什么看数学书，听老师讲课，虽然也有一定的用处，但最终还是得回到多做题上来，题做的少，数学成绩基本上好不了。学唱歌也是这样，最终都得回归到多练声上来。
有些同学问，唱歌跑调怎么办？练声啊，练声本来就是每句换一个调啊，比如一句5秒钟，练一分钟就换12次，练1小时就换720次，坚持一个月就换了2万次，坚持半年你就换过10万次调了，我就不相信这个时候你唱歌还会跑调。
有些同学问，我高音上不去怎么办。先拿类似比例平衡练习把高音给搞上去，比例平衡强迫你用气、强迫你用高位置共鸣、强迫你声带闭合、强迫你嘴唇放松，然后允许你用假声，最终给你先把高音搞上去；然后拿这个练声，平均一分钟你能唱20个高音，一天一个小时能唱一千个高音，坚持一个月高音你唱了三万次，你无比熟悉，还没有对高音感到恐惧就已经下意识的唱出来了。这个时候你还会害怕高音吗？
好的，下面开始讲正经的《气息》《发声》的要点。
很多同学一说到气息，下一句话就是“肚子要用力”，然后我就很头疼。大家总是“听说气息是唱歌最基础的，所以一定要先练气息；听说要气沉丹田，所以肚子要用力”，唉。所以，你们这样起点的两步就已经出问题了，这个怎么可能学好。
我仔细的看了男版和女版气息共8个视频，提到肚子的描述如下：
《有声弱延音》男版，杨草飞老师老师3分30秒左右原话是：“很多同学听说过气沉丹田，所以呢在呼气的时候很容易腹部保持非常的紧绷，当然我们说了太紧绷也是不对的，但是如果你只把注意力放在腹部，那么胸口塌陷下去，你会发现尽管你的腹部可能还在撑着，如果你的胸口缩起来，你一样会听起来气息很快就没有了，而且失去了压力感，甚至听起来非常的抖”。简单翻译一下，就是说1. 肚子用力你们只是听说，2. 肚子太用力是不对的，3. 关键是肚子太用力其实没什么鸟用，气息该没有还是会没有的。
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《有声弱延音》女版，刘玉老师5分15秒左右原话是“如果你发现你气息推的不均匀，会抖动，说明你小腹这块儿的肌肉没有控制住，所以要保持住稳定”，只是说小腹肌肉要控制，要稳定。什么是稳定，大家知道走钢丝的时候你一定要稳定，不稳定就摔下来了，对吧。走钢丝的时候你乱用力试试呢？
所有其他《气息》教程里面，目前为止没有任何另外的关于“肚子”的描述。所以，学到这里，以你们目前要掌握的东西来说，不包括肚子，也不包括肚子用力，这点大家一定要了解，不然你们一开始就错了。我没有说唱歌一定不用肚子，也没有说肚子就一定不用力，但是在现阶段，你们要把肚子忘掉。
很多事情，我们人类天生就会，与生俱来，这是所谓的天赋，例如呼吸，例如奔跑。奔跑这件事情首先你天天跑，就跑的快了，跑的快了教练就发现了你，然后在你天生跑的快的基础上训练你，天天练，你的成绩就越来越好，训练你无非是这个练习多少组，那个练习多少组，有的练习针对这个肌肉，有的练习针对那个肌肉，在训练中慢慢就提升了，然后你就比别人跑的更快了。但是如果教练直接告诉你跑的时候股四头肌这么用力，缝匠肌那样用力，别说你跑步了，估计走路都别扭死了。
唱歌的气息也是这个道理，呼吸是我们人类与生俱来的东西，我们呼吸了十几年、几十年，需要人教吗？不需要，肌肉他自己知道自己该怎么做，尽量不要人为的去控制。我们也跟跑步那样，搞一些练习，唇颤音、跳音，这个多少组，那个多少组，慢慢的就把这些肌肉调动起来了，为了完成这些练习，这些肌肉自己会工作的，慢慢的就得到了锻炼，你气息的能力就加强了。
我自己唱歌水平还凑合吧，你问我“唱歌会用到肚子吗？“我想想，肯定会用到啊。然后你再问我“肚子会用力吗？”然后我想想，应该会用到力吧，或多或少。不过，初中物理学过，力的三要素，大小，方向，作用点。可能我说的用力大小是捧着一本书那么大的力量，你非要扛一袋大米；可能我说的方向是向上再向里三十度，可能你觉得紧张就完了呗哪来的什么方向；可能我说的作用点精确到丹田，可能你的作用点是整个大肚腩，比丹田大十倍以上；就拿丹田来说，脐下三寸，之前我困惑了很久啊，指的是向下三寸还是向内三寸呢？你们看，误会就这样产生了，你们这样直接肚子用力完全就不可能正确啊。
那么如何正确的找到肚子咋用力，答案是做练习就好了啊，你去给你身体布置任务，比如弱延音十组，身体自己会想办法把你的各种肌肉调动起来，根本就不用你多管闲事。你只需要练习，练习的时候不要强制的给你的身体制造各种障碍，身体自己会动起来的，明白吗？你肚子一用力，身体各种肌肉不会动了，估计你自己说话都紧张
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我们呼气的肌群，肚子还算看得见摸得着目标明显的，还有很多你根本见都没见过，比如说横膈膜，横膈膜特别特别重要，然而你正常情况下根本感受不到。当你憋气几分钟快要憋死的时候，让你可以不憋气了，你的身体瞬间就会剧烈的起伏，气息就自动吸进来了，你能感受到身体里有个东西在那里动，这就是横膈膜啊。我们设计练习的时候，例如《比例平衡多音程训练》挑战难度，就是强迫你调动起来横膈膜啊背阔肌啊来参与呼吸，你自己虽然不知道哪跟哪 ，但是你就直接做到了。不然我告诉你横膈膜一会儿上一会儿下的，但你根本连横膈膜在哪都感觉不到，感觉到也控制不了，假装一控制又控制成隔壁的肚子用力了，这能做对就见鬼了。所以，明白了吗，千万不要企图去直接用力，做一百次错一百次。每一个肚子用力的同学，后来大概率会看到书上写声带要用力然后就变成了脖子用力，然后又看到有人说屁股要夹紧所以大腿都紧张的抽搐了，摧残了一番身体，最终这人就变成了僵尸，然后觉得自己如此努力唱歌还是越来越差，情绪就很差，很易怒，很纠结，然后心灵就受到了重创，最终这就成为了一个悲剧。但其实唱歌是个快乐的事情呀，你们只需要身心舒畅的重复练习就行了，肌肉自己会动起来的。
我们的教程设置基本上就是个练，然后视频讲解也不太讲这个肌肉这样用力，那样用力，因为讲了也白讲，会有反效果。但是大家受到外界的干扰太多了，总是试图去找一个方法能够直接让自己怎么怎么样，然后很多人就迎合了大家这种心理，告诉你类似声带关闭你就厉害了，这样的信息网上比比皆是，就对我们正常的学习造成了干扰。所以明明我把《平衡》放前面，网上就说“气息是一切的基础”，你就非要先练气息；明明老师没有说“肚子用力”，你就非要肚子用力。我也很无奈。
接下来还是讲练习，《气息》前两个练习超级简单，你们如果先练过《平衡》的，被《比例平衡多音程训练》挑战难度摧残过（第一次练觉得自己简直要窒息了，后来觉得还好能做完），这两个练习基本上当天就应该拿SSS。如果你做几遍还拿不到SSS，赶紧别练了。退回去好好练《比例平衡多音程训练》挑战难度，这条练习的强度能让你功力暴涨，而《有声弱延音》我前面说了，有人练了两年，没鸟用。就日常练练好了，训练计划布置了，你就练练，想起来你就练练，但如果练不好，你们就别死磕了 ，从其他练习找找原因。这两个练习很快会取消了 ，换两个更涨功力的，我们已经设计好了，杨草飞老师和孙吟老师在做教程了。
《小跳音》和《哼鸣颤音》练习好，气息的精华啊。
跳音适合常年累月的坚持，从现在到去世，最好每天至少做一组，这是练横膈膜力量的。横膈膜大家没练过的时候，大概率根本体会不到，但是唱歌又要求我们有极其强壮的横膈膜，大家自己琢磨一下。我们一般着凉打嗝的时候，其实是横膈膜自己在抽搐，百度上对打嗝的解释是这样的“打嗝是因为横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声音”，一般你们打嗝打一会儿横膈膜累了就不抽搐了就停了，但是我已经有很多年打嗝根本就不会停，因为横膈膜自己不觉得累，这是练习造成的。所以这个跳音很重要，一直都得练的。（有人问，那你打嗝怎么办？其实我是用之后的一个气息技巧，“气柱”，做个气柱把横膈膜给压住，马上就好了。）
《哼鸣颤音》其实是平衡的一种形式，我们在持续的拖一个长音的时候，一定会越来越紧张，这个紧张力量不释放掉，就会杀鸡或破音。所以我们要让气息支持稍微松一点点（这时候会低半个音），把紧张的力量释放掉，释放掉你就舒服了；当然释放有可能也造成了声带压力的变化，可能会导致声带松开破音；所以我们刚一释放就要再把气息支持加上去（这时候音高又还原了），在声带还来不及松开的时候恢复原来的状态就没事了。这样不断的循环，不断的释放紧张，实现一个动态的平衡。所以，大家会发现绝大多数歌手飙高音拖长音的时候基本上都有颤音，不然的话，早破音了，就是这个道理。这个练习很重要，要体会力量微妙的平衡，就跟你骑自行车一样。这个练习适合体会，在自己能静下心来的时候细细的品。跳音要粗暴的练，这个练习要细细品。
基本上过两个月改版后的气息章节里，有两个跳音、两个颤音吧，应该都是气息最精华的部分。
然后说《发声》。
也没什么好说的，这章基本就练个气泡音。气泡音的训练关键是“转发声”、“转哼鸣”、“转唇颤音”，而不是气泡音本身。气泡音本身做太多是没有什么用的，反而还会有风险。气泡音就好比发动摩托车，你发动了不得开起来嘛，很多人就成天发气泡音，就是不转发声不转哼鸣，就好比你骑摩托发动两个小时，就是不开起来，是不是就为了听发动的声音好听，这样搞发动机也会坏的呀，这不是作死吗。
所以，每天跟着音阶正儿八经的练几条，比啥都强。就别一天到晚发气泡音，吃饭也发、走路也发、上课也发，最后问我怎么高音还是上不去、嗓子怎么感觉不舒服了... ...我能怎么办……
然后发声就是发动机，气息就是汽油，你们记住了。所以发声里面的练习高度依赖气息，有气息这个练习就容易放松，没气息就是自己嗓子跟自己嗓子掐。所以《比例平衡》和《气息》练练好，再来搞《发声》，不然没油你开什么车呢？
《发声》最重要的两句，其实和《平衡》最重要的两句是一样的。第一句“不用力，不漏气”，延伸出来就是“觉得自己已经很用力了接下来就别那么用力，觉得自己已经开始漏气了接下来就稍微用点力”。第二句是“下巴和喉结之间的肌肉请保持放松柔软”。这是铁律。
提醒大家一点，其实宏观来说，发声真的是不用力的，最近在重新做《发声》这章，前两天在跟草飞老师对内容，在声乐上其实发声有个“起音”的概念，起音是什么东西对今天的话题不重要，先不谈，关键是起音分成“舒起”、“软起”、“硬起”三种，而“硬起”其实就是把一个正常程度的气泡音放在音头，大家体会一下字面意思，一个正常的气泡音在发声里面已经算很“硬”的了，那么想想看你们自己平时发声用了多大劲，是不是不对啊，你们的用力程度是不是得叫什么“钢铁起音”之类的啊。所以，练唱歌要轻轻的唱，别用那么大力气。我们发声正常的力量大概是轻松的嘟唇颤音那样，平衡里面的buh已经是平衡PLUS了。
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