听说有的小伙伴儿练了几个月，
却一点效果都没有...
你的瑜伽练习没有效果，
你想过为什么吗？
每周有至少练习3次吗？
每次练习瑜伽，有超过1小时吗？
有尝试各种瑜伽练习，找到适合自己的吗？
说的出3种以上瑜伽类型及其不同吗？
练习瑜伽有注意呼吸吗？
知道1种以上呼吸法吗？
每次上瑜伽课，手机关静音了吗？
可以不带手机进课室吗？
有早睡早起吗？至少晚上12点前睡觉吗？
每餐只吃8分饱了吗？
有减少吃垃圾食品吗？
有试过理疗瑜伽缓解身体不适吗？
有针对性地对自己的弱项练习吗？
已经养成自我练习的习惯了吗？
有给自己定下练习计划吗？
挺尸式时真的放松了吗？
有开始冥想了吗？哪怕只是5分钟...
没有？都没有？
相信你已经有答案喽