西安发布黄色高温预警
周末关中陕南出现高温天
下周一雨水来降温
和平日相比略显空旷的地铁
阳光网—阳光报（记者 刘珺）6月16日一天里可谓骄阳似火，没有树荫的地方晒意十足，如果不打伞直接走在太阳底下，明显感觉到皮肤被晒的灼热感，以及皮肤都快缺水了感觉。赶早的上班族们，趁着太阳攻势不算太强的时候，纷纷踏上了上班路，不过看着手机里天气预报，想来大家的内心都是郁闷的，“太热了，中午直接变烤肉”。气象资料显示，昨日我省天气晴好，最高气温陕北北部在28—30℃，陕北南部、关中北部在29—31℃，关中南部、陕南在32—34℃。
不过，与中午相比，清晨的阳光还算一般，可是从十点左右开始，阳光正式开启灼热模式，如果不做好防晒措施，直晒的脸颊微微发烫。中午12点，西安气温升高，天空没有一丝云迹，晒意十足，在北关公交站的候车棚底下站满了躲避太阳的市民，就车站西边的树荫下也因为太晒，市民站在树荫下边乘凉边等公交车。
天气又热又晒，站在太阳下已经快晒化了。昨日12时25分西安市气象台发布高温黄色预警信号：预计未来连续三日西安城区、户县、长安、蓝田、临潼、高陵、阎良、灞桥地区日最高气温将在35℃以上。为此气象部门还发布防御指南：有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；午后尽量减少户外活动；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
位于西安市长安区与蓝田交界的凌舞山庄湖面静谧
截至下午14时，从温度分布图可以看出，我省已经被一片火热占据。据了解，此时气温最高的地区是宝鸡，温度在34.3℃，最低温度是华山的17.8℃。与最热的宝鸡，以及咸阳的34.1℃，杨凌的32.1℃等皆在30℃之上的地区相比，华山显得凉意十足。为此，身为段子手的网友纷纷表示“太热了，太热了，快带本宝宝去华山！”
至于西安，下午14时的最高气温在33.5℃，15点的最高气温已经达到34.6℃，而前一天的15时才30.8℃。建议大家近日避免高温时段外出，及时做好防暑降温工作。
双休高温，太热 下周一古城雨水降温
省气象台说，马上就要到周末了，预计周末关中陕南气温较高，午后闷热，注意防暑。同时紫外线辐射强，外出注意防护。根据最新的天气数据，要到下周一才能迎来小到中雨，周末双休都是晴天，周六预计最高气温将会飙到37℃。
天气预报显示，今天：全省晴天间多云。18日，陕北、关中晴天转多云，陕南多云间阴天，陕北北部部分地方有阵雨或雷阵雨，陕南西部局地有小雨。19日，全省多云转阴天，西部部分地方有小雨。20日，全省阴天有小到中雨。
至于西安，近期受西北气流控制，未来三天以晴间多云天气为主，气温较高。预计今天白天，晴间多云，气温21—37℃；今晚到明天，多云转晴，24—37℃；19日，晴间多云，24—35℃。另外在20日的时候西安会有雨水到来，预计小到中雨为主，气温在24—32℃。
西安高温模式开启，高温降暑教你几招
今天开始，直到周末，古城西安将在高温天中度过。据了解，随着高温模式的开启，我们容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑。那么在高温中，我们周末外出时需要学上几招。
尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，避免剧烈运动。同时采取防晒措施，穿浅色或素色的服装，戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，并随身携带防暑药物。
在家里或是工作的地方备好防暑药，如藿香正气水，可以清暑解表，适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者；清凉油，可以清暑解毒，可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻；无极丹，能清热祛暑、镇静止吐；避瘟散，为防暑解热良药，能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
另外，要多喝水，少吃多餐，用低于体温的温水冲澡。至于外出的时候，可以多备上一些夏日最好的饮品，像是绿豆汤，就有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
或是茶水，钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
而这其中的菊花茶就非常不错，菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
编辑：张姣