【情】【绪】【稳】【定】
简简单单四个字，要做到可实在是太难了。
人出生后就有情绪表现。随着年龄增长，越累越觉得情绪稳定是一件可贵且不多得的品质。
情绪稳定是一种积极平和的心态，意味着应对突发状况能运筹帷幄的自信，不会被琐事烦扰，不会被压力压倒，更不会被挫折击垮。再往深了说，甚至还带着点宠辱不惊的味道。这份气质太迷人，然鹅，这真的太难了！
在这个90后发际线都开始日益后移的时代，我们“社会人”要面对的实在太多。
毕业后开始忙工作，好不容易在职场摸爬滚打了两年摸出点门路来，又开始忙结婚。这要是碰上个靠谱的还算幸运，而剩下那批暂时不够幸运的人，只得被逼上梁山，在张阿姨王阿姨李阿姨XX阿姨们过分热情地张罗下，开始了声势浩大的相亲之路。
宝宝心里苦，但是宝宝不说呜呜~
终于等到爱情长/短跑修成正果，组建起了小家庭，没多久迎来了家庭新成员，以为从此变身人生赢家，走向幸福的新篇章了。嗯？等等，好像有哪里不对。
【您怕是活在梦里吧？】
现实是，新鲜和喜悦还没持续太久，各位就被现实啪啪打得脸疼，无数次扪心自问： “到底是手机不好玩还是剧不好看？”
“是哪里想不开吗，为什么要生孩子？”
“拜托了！可以把他塞回肚子里面去吗”
“这该不是养了个碎钞机吧？”
哈哈以上纯属开个玩笑，博君一笑。
所谓甜蜜的负担，大抵如此。
这可是多少人羡慕不来的幸福呀！
但是该面对的还是无法逃避，从前单一的工作压力转化成多重压力多方夹击，有时感觉24小时已经没有1分钟可以完全属于自己。多少人每天在和情绪做着斗争跟自己较着劲，过的越来越辛苦。
......
“每天下班只想摊在沙发上，奈何家里还有个“小祖宗”要哄要抱的。”
“看她把玩具翻得到处都是，跟着她收拾都来不及。”
“吃个饭弄的到处都是不说，辛辛苦苦做的辅食，还没吃两口就丢在地上，老母亲的心啊！”
“只能默念：亲生的亲生的！不能丢不能丢！”
“有几次真的忍不住凶了宝宝，哭唧唧的样子看着又怪心疼的，立刻进行了深刻的自我反思。”
“真的真的真的好想发脾气甩锅不干了，可是臣妾做不到啊！”
“要每天在孩子面前演好一个情绪稳定的成年人，真的好难。”
......
起点君忍不住要给每位妈妈一万个泰山赞，
24K纯真心的那种。
孩子同样是社会生活的参与者，因而对成人的情绪其实特别敏感，特别是他熟悉的教养人。甚至很小的婴儿就已能对自己的所处的社交活动环境做出情绪和反应了。
哈佛大学儿童发展中心主任 Dr. Edward Tronick 做过一个著名的实验对此作出了证明：
Baby Still Face Experiment
【婴儿静止脸实验】
为便于大家理解，我们将实验分成四个阶段进行阐述：
第一阶段
在这个实验的开始，母亲和婴儿进行着友爱的互动，母亲始终微笑着、愉快地和婴儿聊着天。婴儿也表现的很愉悦，享受着与母亲的互动，得到母亲回应的时候表现出满足和兴奋。
第二阶段
三分钟后，母亲转过脸去，再回头的时候收起了表情，取而代之的是一张面无表情的脸。这时候，婴儿立刻呆住了，停顿许久后，他尝试用之前的方式来“唤醒”那个熟悉的母亲形象。婴儿发出声音，做出动作，可是母亲依旧没有反应，冷脸相对。
第三阶段
母亲依旧面无表情，婴儿陷入了焦虑。他开始感到痛苦，将手放到嘴里吮吸，甚至尖叫，而仍旧没有得到母亲的回应，婴儿最终陷入绝望，崩溃痛哭了起来。
第四阶段
母亲重新换上了生动慈爱的面容，和之前一样用温柔的语调呼唤婴儿，与他积极地进行互动。慢慢得，婴儿情绪平静了下来，逐渐恢复了之前的愉悦。
在学习到这个实验之前，起点君并没有意识到母亲的情绪表现竟会对孩子产生这么大的影响，随着母亲情绪态度的转变，孩子的精神状态也发生了明显的变化。这不禁让我想到不少人讲孩子比作是一面镜子，这样看来一点不假。
Dr. Edward Tronick 将实验中类似的情境分成了三种情况：
1、好（Good）
养育者不是完美的，也很难有始终欢乐的父母。当宝爸宝妈们碰到烦心事的时候，偶尔的情绪释放是可以的，孩子的成长并不会因为父母偶尔的心情不好受到过大的影响，依旧能够正常健康地成长。
2、不好的（Bad）
这种情况下，孩子常常面对焦虑却无法自主度过危机，陷入了绝望和崩溃。但好在父母亲还是会回来，比如实验中的这位母亲，最后变回了之前的模样对婴儿进行了安抚，婴儿还是可以平静下来恢复愉悦的。
但是，如果孩子反复多次持续的经历这样的危机，还是会受到很大的伤害。所以宝爸宝妈们平日里一定要关注自己的言行，为孩子营造一个和谐友爱的家庭环境，不要让自己的“喜怒无常”伤害到孩子。
3、糟糕的（Ugly）
孩子长期处在高压情境中，并且没有机会回到正常的互动环境中。这种长期的压抑和绝望，会给孩子造成不可逆的创伤，直接影响到未来他的人格形成，社会交往能力等的发展。比如一些妈妈不幸患上产后抑郁症，婴儿就只能遭遇长时间的冷待，这类孩子未来患上自闭的几率要比普通孩子高很多。
所以啊，成年人的世界里永远不是只有自己，自然情绪也不仅是自己的事情，也难怪“社会人”每天都在尽责的做一个“配合你演出的演员”。
成熟的人懂得不让自己的消极情绪影响他人，合格的父母明白不让自己的消极情绪影响孩子。
最后，
起点君这里有几个小窍门，
也许能帮助宝爸宝妈们控制好情绪哦：）
1、别把注意力全放在宝宝身上，这样会很容易把小事过分放大，动不动就抓狂。
2、火气上涌时，有意识地转移自己的注意力，不妨和宝宝换个话题试试。
3、情绪激动时在心里默念几遍“我不生气”，暗示自己保持平静，心理学家都表示这招很有用哦！
4、用行动控制行为，做些其他相对轻松的活动，比如利用自己某些兴趣爱好来使自己平静。
5、学会找恰当的时机和方式来宣泄自己，因为一昧的压抑不是长久之策哦~
婴儿仰望他的母亲，在母亲眼中看见他自己。
—— 温尼科特
-End-
图片来源 | 摄图网
内容来源 | 赢在起点早教学园
赢在起点早教学园出品原创文章未经授权不得转载。