暑假到了——

很多家长趁着假期带着孩子出去游玩

亲子旅行固然快乐但也有很多健康隐患，

初入三伏，酷暑难耐，

孩子一不小心就容易出现中暑症状！

家长不仅要帮助孩子养成良好的作息习惯，

还要对如何防暑降温有一定的了解，

让孩子健康快乐地成长。

哪些症状说明孩子中暑了？

相信很多妈妈都会有这样的感觉，宝宝总是比大人怕热，为啥说娃更怕热？

——宝宝的体温调节功能发育还不完善，本身就比大人怕热。在高温和高湿天气的双重“折磨”下，吸热快，散热慢，就很容易中暑。

⊗宝宝中暑症状：

如果是轻症状，宝爸妈还可以着手处理。

但！一旦出现重症症状，及时送医别犹豫！

如何应对宝宝中暑

中医有“望、闻、问、切”，应对宝宝中暑，我们也有四大诀窍“移、擦、饮、送”。

►移 马上把娃移到通风、阴凉的地方

可一边用空调降温，一边用风扇让空气对流；

►擦 解衣扣，脱掉衣物，用冷水擦拭身体

可用毛巾包裹冰袋，冷敷于头部、颈下、腋窝或腹股沟处，直到体温降到38℃以下；

►饮 娃清醒后，要少量多次饮水

有条件的话喝口服补液盐，家中没备补液盐水，可以喝米汤、稀释过的纯苹果汁、放干净气的可乐替代。

►送 处理和休息过后，宝宝仍出现反复高热、频繁呕吐、意识不清等症状，速去医院诊治。

小儿推拿预防中暑

【分阴阳】

精准定位：在小天心穴两侧，靠掌横纹拇指一端为阴池穴，靠小指一端为阳池穴。分推称分阴阳。

推拿方法：双手托住小儿手掌，用两手拇指自掌后横纹中（总筋）向两旁分推，两个穴位所用力必须不同，一轻一重。称分阴阳，亦称分推大横纹。

取穴原理：分阴阳能调节阴阳平衡，调和气血。

【逆运八卦】

精准定位：位于掌心周围，通常以内劳宫穴为圆心，以内劳宫穴至指根的2/3为半径作圆即为内八卦。

推拿方法：左手握住孩子的除大拇指以外的四指，右手在孩子的八卦穴上做逆环形推动。

取穴原理：止咳平喘，和胃降逆止呕。

【清胃经】

精准定位：在拇指掌侧第一节，大鱼际桡侧赤白肉际处，从掌根至拇指部。

推拿方法：沿赤白肉际从掌根推向拇指根部，3分钟。

取穴原理：清胃经能清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止渴

【清肺经】

精准定位：无名指掌面，指根到指尖成一直线。

推拿方法：从指根直推向指尖3分钟。

取穴原理：清肺经能清热解表。

如何预防宝宝中暑

减少户外活动

户外活动虽然能锻炼身体，但夏季酷暑天气来临时，应该尽量避免带孩子到高温户外活动35度以上的高温下晒太阳，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动。出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水分补充，准备好手巾或湿巾。

根据气候增减衣服

家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。所以妈妈尽量要给宝宝的胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉的时候。还有就是衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。

多喝水

孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量的淡盐水，在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20~30分钟让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏季还可以给宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤。新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水份，也可以让孩子适当的多吃一些。

保证孩子的夏季睡眠

一、 保证睡眠时间，不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时。空调不要开过夜，室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵开。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。

二、避开蚊虫侵扰，孩子睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，可以配上透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，但不要离得太近；还可以在身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时在孩子的大盆里滴上适量花露水，对驱散蚊虫也有一定功效。