现在人们的身高普遍都矮，尤其是女生，现在的身高都不是很高。有数据表明，中国成年男性平均身高是一米六九点七，成年女性身高是一米五八点六，监测公报显示，中国人的身高在二十至二十九岁期间呈现出稳定状态，同时处于最高阶段。
恰好现在的人们对自己的身高等等都是很在乎的，所以现在就有不少说法，今天呢，我就在这说一下，还有食疗哦
1.以立正姿势站着，两手放在身体两侧，弯曲膝盖，两手触碰脚趾。诀窍在于此，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖，再轻轻回到原来的姿势这个动作大约在三秒，这里建议一下，刚开始做的时候，你可以以十秒做三次为目标，习惯后在加快速度。
2.从立正的姿势站着，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手叉在腰上，跳起的同时，左右脚互换，（此时背部挺直），刚开始做的时候十秒做十次，后面可以慢慢加速。
下面介绍食疗方法，都是很实用的;可以美腿的水果，香蕉，香蕉其实可以多吃，他可以当正餐吃的，因为其卡路里有点高，他还有很多钾，脂肪和钠却低的很，符合美丽双腿的要求。
苹果，他是另类水果，钙量及其丰富，苹果每天都可以吃几个，水分充足，营养高，满足日常营养流失。
