最近有不少宝妈向菁童君抱怨，
孩子年纪轻轻，就带上了眼镜。
而且，马上就要到寒假了，
孩子天天贪玩电子产品，
只怕近视越来越严重！
儿童近视，这已不仅仅是个例问题，
而是中国青少年的普通现象。
据世界卫生组织的研究报告显示，
我国目前有6亿多的近视患者，
青少年的近视率位居首位！
而据我国发布的《国民视觉健康报告》预测，
近视患者的人口数量将继续增加，
到2020年，我国近视患者将高达7亿多人。
显示，近视已经成为了我国的“国民病”。
解决青少年近视问题，刻不容缓！
正因如此，教育部等八部门联合印发了，
《综合防控儿童青少年近视实施方案》，
致力于降低青少年近视患者数量。
那到底，应该如何防止儿童近视呢？
来看看，菁童君结合资深眼科医师的建议，
所总结的防治近视指南！
坐姿保持“三个一”
孩子看书写字的时候，
一定要保持正确的坐姿。
其中包含有“三个一”：
眼离桌面一尺远，
胸离桌边一拳头远，
手离笔尖ー寸远。
运用“20-20-20”法则
孩子总是免不了使用电子产品，
那使用电子产品的正确姿势是什么？
可以运用“20-20-20”法则，
每观看电子屏幕20分钟，
目光转向至少20英尺远的地方，
眺望至少20秒左右。
多参加户外活动
有研究表明，
每周户外活动增加1个小时，
孩子近视的风险会降低2%。
按照动静结合、远近交替的原则，
多带孩子去室外活动一下，
缓解用眼的过度疲劳。
早发现，早干预、早治疗
医学研究表明，近视是不可逆的，
无法根除，只能延缓病情的发展。
因此，应该定期带孩子去做视力检测，
发现孩子达到近视程度，
应该及时为孩子配备眼睛，
不可采用穴位按摩等方式延误治疗。
那究竟该如何及时的发现孩子的视力问题，
做到早发现、早干预、早治疗呢？
家长可以平时留心观察孩子的用眼情况，
如出现以下症状，应带孩子去做视力测查。
1 喜欢眯着眼睛看东西
2 经常不自觉地揉眼睛
3 总是凑近事物去看东西
4 频繁眨眼睛或经常皱眉
5 经常歪头或斜眼看东西
那如果发现孩子真有视力问题，
是不是就该马上配眼镜呢？
一般而言，在正规医院做检查后，
若结果显示近视+散光200度以上，
属于真性近视，应该配眼镜。
其他检查结果，属于假性近视，
不急于配戴眼镜。
不过应该保持良好的用眼习惯，
及时缓解用眼的疲劳。
虽说我国目前青少年视力健康情况严峻，
但是家长也无须过于惊慌。
辅助孩子养成良好的用眼习惯，
为孩子改善身边的用眼环境，
孩子也一定能拥有明亮的双眸，
能健康开心地成长！
缓解孩子的用眼疲劳，
避免孩子寒假沉迷于电子产品，
除了进行户外锻炼外，
也可带孩子去跳跳舞、打打跆拳道等。
