找到了让我妹学习停不下来的方法||我妹妹每个假期一回家就是摆烂，这个假期刚开始的时候我们聊了很多，关于未来想要什么样的生活想和什么样的人在一起，聊完以后她让我给她分享我当时的学习方法（5个月跨专业考985 过线50分）
这个是我当时考研考证屡试不爽的方法，去年弟弟高三逆袭645分也是这个思路，今年我妹妹实践了小一个月，效果不错。在这里也分享给大家，希望能帮到你们。
1、认真对待睡觉，身体要休息好才有力气奋斗，保证8个小时的睡眠，7点准时起。
2、醒了以后立刻翻身起床，千万不要窝在被窝里刷手机，这样只会消磨你的意志，等关上手机又是两个小时后，一天又是在被动中开启。
3、制定计划，执行之后给自己奖励。把总目标拆解，平均到每个月要完成什么，注意：在制定计划的时候不要把时间塞得太满，每个月留出5天的空闲时间应对突发情况或者是额外的休息，避免计划被打乱,打击信心。目标分解到每个月后，再分解到每一天，我一般会一次性写出未来5天的学习计划，坚持执行5天，5天后给自己奖励一次按摩，我妹妹目前也是按照这样的方式，她上周奖励自己做美甲美睫下次说是要奖励自己一件红色羽绒服。
4、计时器很有必要，推荐大家买正计时器，我之前买的是多利科的，每次学习的时候按下，休息的时候暂停，一天下来能够看到自己有效学习或者工作的时间，很有成就感，很容易学习上瘾。
5、感觉困的时候就睡，手机除了接电话能不用就不用，各种app充斥的信息太多了，实在不行，可以留下两个让自己感到快乐的app，设置好限定时间，然后在中午饭后或者晚上完成任务之后看一会，一定要遵守规则，不要放纵自己！
6、客观对待自己状态不好的时候，这很正常，状态不好的时候就先做轻松一点的，执行力高，反馈及时的任务，同样，状态好的时候就做难度大一点的事情，比如数学和专业课。我考研的时候，午饭后容易困就会先看看唐迟老师的英语视频或者做做政治题。
7、复盘，睡觉之前在大脑里面或者在一张白纸上面写下今天所学的框架，记得清的地方可以省略不写，记不清、想不明白的地方一定要搞清楚再睡。
如果学习让你感到痛苦，那就先放弃吧，生活还很有很多种可能性。你现在学习不下去、自制力差，只是因为目前学习对你来说没有那么重要，目标还不明确，你的路还没有走到非学习不可的那一步。先放下，放过自己，等有真的有自驱力了再来。
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