爱美的妹子们为了每天的发型造型会天天洗头
但是脱发的情况却越来越严重，发质也越来越差，所以到底该怎么洗头呢？
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1、 不梳头，直接开洗
洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可先初略的洗掉头发上的灰尘污渍，在洗头时，就可以减少洗发水的用量，减轻对头皮的刺激。
2、 洗头水温过高过低
洗头水温度以31～38℃为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷（凉）则去除油污效果差，洗不干净。
3、 用力抓头皮
正确的方法是只用少量的洗发液施于头发上，洗发不可用指甲挠头皮，用指腹有规律的在头部滑动，力度要柔，特别是长发的妹子们不可将长发用两手揉搓，这样会伤害头发的表皮层。适当的力度可以促进脑部血液循环，促进代谢废物排除体外。
4、 懒得冲洗护发素
正确的方法是只用少量的洗发液施于头发上，洗发不可用指甲挠头皮，用指腹有规律的在头部滑动，力度要柔，特别是长发的妹子们不可将长发用两手揉搓，这样会伤害头发的表皮层。适当的力度可以促进脑部血液循环，促进代谢废物排除体外。
5、毛巾用力搓干头发
不要用湿毛巾擦头发，要用大而干的毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳梳理。梳理时动作要轻柔，因为刚刚清洗和按摩过的发根，血液循环会加快，毛孔也是张开的，头发容易拉断。
吹发注意事项
先用毛巾吸干头发多余的水分，方法是用毛巾包住头发轻拍，一定不要用力搓揉头发，这样会使头发互相摩擦，伤害发质。
吹头发时，尽量不要使用热风吹整，而使用吹方机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹整，如此头发才不会显得毛燥。
头发吹至8分干即可，吹头发时，一边用手指轻轻抓理头发，不要使用梳子，待头发吹干之后，再用梳子将头发梳理整齐。
几天洗一次头才科学
最好每星期洗三至四次头。
头皮容易出油的人，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把保护头皮的油脂洗掉，还有些脱发的人在洗发过程中容易断发掉发，更应该注意洗头的频率。
参考文献：
【1】好大夫网：徐峰副主任医师 «如何正确清洗头发呢？»
【2】好大夫网：李远宏主任医师 «如何正确洗发»