#头号解忧馆#
你好，朋友，我是曼淇，很高兴认识你。
当人们问:"怎么样认识自己?”
我常常会反问:"是谁要认识自己?"
大家一般都会回答说:“是我自己要认识自己。”
“听起来，这里有两个自己，这两个自己之间的关系是怎样的呢?”
当我们谈论关于自我的体验，谈论的往往是我和这部分的“自己”的关系是怎样的?
你和你“自己”的关系，决定了你的生命状态，也决定了我们的“身份认同”是一个低等的身份状态，或是一个生生不息的有创造力的身份状态。
比如说，当我问:"你是谁?"
也许你会回答:我是一个脆弱的人，我是一没有自信的人，我是一个抑郁的人，我是一个好强的人……
这些回答，都来源于我们对自己身份的认同。
我们最初的“身份认同”，通常是来自于我们成长中的家庭。
例如，小时候孩子撒娇地缠着妈妈:"妈妈，妈妈，抱抱我……"妈妈或许出于她的焦虑，不安，或许她正在经历着生活的挑战，于是冲着孩子说:"我很忙，不要烦我。"
"妈妈，我唱歌好不好听?"
"别吵了，你可不可以安静一点，你没有看到我很忙吗!"
.....
当一个内在"我"触碰到外在的"我们"(通常是家庭)，外在的回应是负面的，透过父母紧张、焦虑，不安的眼睛，让我的内在产生了负面的体验，同时再加上一个负面的声音“你不够好”，于是，我们内在就产生了一个身份认同:我不可爱，我不聪明，我不够优秀……
当一个存在面向，触碰到不同的回应方式，就会内化成看待自己的眼睛，这双看待自己的眼睛，构建了我们的身份认同。
而认识自己，就是了解到你内在保有的那双眼睛，看待自己的方式是来自其他人的。
而在我们这个年龄，需要去更新那一双看待自己的古旧的眼睛，认识到每一个自己的身份面向，都有其人世间非常重要的价值和意义，学会友善地看待自己，带着友善的态度对待内在发生的一切，像对待朋友一样玄对待自己的体验，充满兴趣、接纳，慈悲和温暖地去对待自己的体验。
曾经有一个重要的自己，没有被人世间所看见和认同，甚至被赋予负面的价值和意义。所以他/她需要你重新赋予其圆融的意义，将他/她带到人世间，绽放其普世的价值，成为世界的一部分。
谈到这里，也将我们带往了一个哲学式的话题:
为什么你常常说要成为自己呢?
因为有一些"自己"被你遗留在了地下室，被你驱逐出境，而他们在呼唤你将他们重新回到完整的自我之中。
我是曼淇，文字的搬运工，希望把好的内容呈现给更多的人。