中医认为 ：“虚病从寒起” 。寒邪入体，就容易损伤咱们的 阳气和正气 ，就容易出现一些“虚症”。下面就跟大家讲讲该 怎样祛除咱们脏腑内寒气，升阳补正，让你再也不虚 。

肾寒为什么会精衰呢？

因为 肾藏精，主骨 ；它的活动需要肾阳的推动，如果寒气侵入肾脏导致肾阳被压制，肾精的生成和收纳就会受到影响，就会 精衰；出现少精、滑精，疲软无力、升起困难的症状 。

同时会 怕冷，腰腿酸软无力，肩颈发紧，关节冷痛，手脚凉，容易浮肿水肿 。这个时候咱们得补充肾阳把肾中的寒气散去。可以参考使用 右归丸、桂附地黄丸、强阳保肾丸 等。

那肝寒为什么会抽筋？

肝主筋 ，且负责升阳、疏泄，就像棵树一样，天气暖和就生长茂盛，天冷就掉叶干枯。肝被寒邪入侵就会导致 肝阳不足 ，筋络收缩变硬； 人就感觉“紧巴巴”、缩手缩脚的，手脚关节紧伸展不开，僵硬甚至发麻抽筋 。

男性朋友会 感觉下面坠痛，揪痛甚至得疝气。女性朋友就容易痛经，小腹绞痛 。这时候就可以用 舒筋丸、独活寄生丸、壮骨关节丸等来舒筋活络、补肝养血 。

而脾寒则腹泻；

脾胃负责消化食物 ，运化气血，脾收寒气后，会运化能力受损，容易消化不良 食欲下降，嘴里没味儿，老是不想吃东西 ，稍微吃点刺激的就 胃疼 ，容易 腹泻 。

吸收的营养少，生成的气血自然也就不够用了，出现 血虚症状，如怕冷，脸色苍白蜡黄，嘴唇白，指甲干枯粗糙；小便多、颜色淡 。这时候就得健脾补血了，可以参考使用 香砂六君丸、理中丸、十一味参芪片 等。

大家生活中也要注意，避免长时间生活在阴冷潮湿的环境，少吃生冷饮食；如果身体出现不适要及时咨询医生。