第五十三期
技术问答
乒乓网球友（小球123）问答：
练习拉弱下璇球，吃不住球，上台率低，初练拉如何吃住球?
乒乓网教练（陈立新）：
您好，先要找到摩擦的感觉，摩擦找到了，慢慢就会找到吃球的感觉，也就是增加了控制球的能力，这是相辅相成的。
建议：最好多球练习，对方发出台下旋，本方让出击球空间，重心下降，初学者引拍幅度可稍大，在来球下降初期或中期击球，击球时可稍向上发力，弧线稍高也没关系，先找到摩擦的感觉。体会让球在胶皮上摩擦距离长些。熟练后，板形稍稍压一点点，在来球下降初期击球，稍稍向前发力，快收小臂。
用多球练习，进步会很快，量变到质变，边练边体会。
乒乓网教练（朱彤）：
吃不住球就是击球不实，要打、拉结合，不能以带，托，蹭代替打磨，如果不转或弱下旋应拍型稍压，向前发力摩擦。
乒乓网教练（迎客小松）：
我以为，不管是拉球还是搓球，吃不住球都是因为给球的撞击力不足而进行摩擦的缘故！
微观角度上讲，没有让球“陷入”胶皮里而进行摩擦，自然会摩擦不实，发力不充分，失误率就高了！解决办法就是给球一个足够的“打”之后，再进行摩擦就可以了。那种削果皮式的击球方式容易漏球，也就是吃不住球，击球质量不高，容易失误。
乒乓网球友（yunzaitian）问答：总是习惯性退台，有什么训练方法提高？先拜谢各位！
如题，经常打球持续了不到一年的时间，可能是我们四个业余的打球速度都比较慢，动作步伐也跟不上。所以导致一个问题，就是习惯性的退台，来为击球争取更充分的时间。这样一来，回球的突然性和进攻性就会大大折扣了。
所以，请教下各位，这个习惯怎么更正，有没什么好的训练方法？
再次拜谢
乒乓网教练（迎客小松）：
既然是“习惯性”退台，那这个习惯还是可以改的！
我觉得退台的原因除了你说的步法跟不上之外，一个非常关键的因素是击球时机晚！你说你们打球速度都比较慢，是指动作慢呢还是球速度慢，我想其中有动作慢的成分，也有球速慢的成分。既然球速不快，那为什么还要退台？先不说步法移动的问题，是你的击球时机太晚造成了不得不退台，以空间换时间去击球。
所以，解决办法有三个：
一是保持正确的击球预备姿势，便于脚步快带移动；
二是迎前击球，在球的高点期以前击球，争取足够的击球时间，可以避免时间来不及的问题；
三是加强步法移动训练。站位近台的情况下，步法移动够快，你击球的效果和威胁就会大大增加。
可以试试以上方法。
乒乓网球友（yunzaitian）问答：怎么确定高点位置？
你说的还原要快确实非常重要。我打球时潜意识里想的应该是，看球的运动轨迹时间长一点，更能确定来球特性。。今天打的时候依然是，不自觉的已经退了两三步，明天打算重点试试你说的第二种方法。
有个疑问就是，怎么确定高点位置。。。请指教！
乒乓网教练（迎客小松）：
关于来球高点期的问题，从球运行轨迹上看，来球落台后反弹的最高点为高点期，之前的是上升期，之后的为下降期。这是从静止状态上区分的，一眼就能看出来。实战中，因球回合较快，留给人判断并决定如何移步做动作的时间更少，所以，这有个击球习惯的问题。
你可以这么做：在来球在本方球台着落时，你的击球准备动作已经准备就绪，然后快带的挥臂迎前击球（不要退台），那么，在你的球拍挥动撞击到球的时候，大致就是来球的高点期了。如果脚步移动慢或不到位，再去做动作，那就错过高点期变为下降期了。从你说的情况分析，动作较慢，击球的上升期间不太容易，就按上面说的试试，击球时差不多就是上升期了。找准这个点，再把动作紧凑些，就能击球的上升期了。可以有效解决退台的问题。