“前凸后翘”是很多女孩子追求的好身材的标准，好的身材会让人从里到外散发着自信，但是也有这样的一些女孩子，因为自己的“屁股大”感到很“烦恼”，除了买衣服不好买外，也容易被周围的男的议论和调侃，其实从生理学上来讲，臀部大并不是坏事，想法是身体健康的一个外在表现。

女人“屁股大”的4个好处，特别是第2个，让人羡慕

1、生理需求比较强烈

曾有国外的机构针对针对18~26岁之间的女性的臀围做过调查和研究，发现臀围超过36厘米的女性，对*生活性**的渴望普遍要高于其他女性，尤其是臀围小于31厘米的女性。

2、智商很高

这个结论听着大家觉得有些荒谬，但是却在很多心理学家那里得到了印证，历史上确实也出现了不少“屁股大”的聪明人（如埃及艳后拿破仑）。

3、不容易患中风

臀部属于人体的下焦，如果下焦气血充足，那么就会出现腿粗臀部大的情况，而很多高血压，中风以及心脏病患者，他们都存在着上实下虚的情况，如果仔细观察的话，会发现腿细的人，臀小的人，他们获得中风和心脏病的概率比较大。

中医上，把臀部划到人体的下焦，臀部大是气血充足的一个象征。中医认为，容易中风的人往往是气血不足引起的，由此可见，臀部大的人中风的患病概率会相对较低。

4、心脑血管更通畅

臀部是人体脂肪最多的地方，臀部越大给人体提供的热量相对越多，可以有效避免体内胆固醇在血管当中的流通和对接，减少了血管堵塞的风险，因此心脑血管疾病的患病风险也被降低。

如何保养臀部？提醒：做好这3件事

1、避免长期久坐

上班族又称为“久坐族”，每天至少有8个小时是在椅子上度过的，除了对颈腰椎有影响外，还会让自己的臀部肌肉变得非常松弛，下肢血液流通容易受阻，所以避免久坐，经常起身动一动，不仅可以加速血液循环，保护颈腰椎，还能让自己的体型更加好看动人。

2、控制饮食

“屁股大”并不是说让大家在臀部积累过多的脂肪，保证肌肉含量，所以在饮食上大家还是控制热量的摄入，少吃高热高脂的食物，多吃蔬菜瓜果，多吃高蛋白的牛肉、牛奶和蛋清，多做提臀运动，这样才能让自己的臀部凹凸有致。

3、正常作息

中医上认为养生讲究“天人合一”，人应顺应自然而生存，每天保持充分的运动和休息时间，这样可以让疲劳一天的肌肉和关节得到充分的休息和释放。

4、加强锻炼

① 臀部收腹运动

臀部收腹运动可以锻炼到臀部肌肉，燃烧腹部脂肪，每天60次，塑造完美曲线。

② 仰卧提拉运动

仰卧提拉主要专门针对女孩子的腰腹部，能够帮收紧腹部赘肉，每天30次，练出紧致的臀部。