有这些情况，建议可以带去医院查微量元素，看看到底缺不缺钙，情况严不严重。
1、如果你的孩子暴躁易怒，先别急着打一顿，先看看，是不是缺钙哦。
2、没事摸一摸囟门，如果发现迟闭合，也许缺钙了~
3、出汗多，头发有一圈儿不长，不是秃了，可能是缺钙……
4、串珠肋，妥妥缺钙~
5、出现X或O型腿，额，这个不用我说，我想一定会去检查是不是缺钙了吧…….
6、不爱吃饭或者偏食，没想到是不是，对，不好好吃饭也可能是因为缺钙！
7、出牙发育不好，也有可能是缺钙闹的。
是不是看完吓一跳，感觉自己家孩子不是缺钙，就是缺钙？哈哈，所以更要定期检查清楚，找到症结嘛。
我女儿一直是遵医嘱按时体检，每半年查一次指尖血微量元素，从未发现过缺钙，还是挺棒棒的~因为我一直挺重视缺钙缺锌这些情况的。可以说自从做了妈，了解了超多以前完全不知道的知识点。比如我现在就能告诉你，钙不能直接冲进奶里，可能会发生结块~~（我可真厉害啊！）
如果发现缺钙，那肯定是要补钙的。怎么补，补多少，其实是都要注意的。
第一，吸收永远是第一位的， 现在去体检，大部分体检医生都会叮嘱同时注意补充维生素D或者鱼肝油，其实就是为了促进吸收钙，但有些爸妈认为每天补充很麻烦，反而忽略了这个的重要性~~~我一直给小宝吃的维D，每天摄入量是400国际单位，加上晒太阳等等，就不怕缺乏啦。
第二、含钙高食物一定吃起来。其实吃对了，孩子很难缺钙，但很多宝爸宝妈对含钙高的食物有误解。比如骨头汤，很多人觉得是补钙好食物，但其实它并不是最好的摄入钙的来源，而且过于油腻，反而加重肠胃负担影响吸收。再比如芝麻酱、虾皮、豆制品、儿童芝士等，这些都是不错的补钙食品，但未必都适合小孩子，像虾皮烹饪麻烦且小孩子也不好进食。而我在女儿吃婴儿米粉的阶段，就会在米粉里加这种儿童芝麻酱，又好吃又补钙~~
第三、如果孩子本身已经有了厌食偏食症状，、或者是检查确认已经缺钙，那么是需要加一些钙剂的。不过以我的经验。。。很多小孩子对补钙产品都比较抗拒，原因很多：比如看起来很像药片，又或者吃起来不是很好吃，还有再大一点的宝贝，总觉得这就是吃药心理很抗拒。现在吃的是汤臣倍健家的牛初乳加钙咀嚼片，我偷吃了两片还挺好吃的，奶香味，又是卡通小熊的造型，女儿不抗拒。查了一下，从美国/新西兰进口，添加了牛初乳，每100g含钙9.65g和免疫球蛋白IgG 2.97g，也能增强免疫力，家里如果有缺钙的小宝可以了解一下~
第四、再次强调均衡饮食，不要以为缺钙就只要吃含钙高的食物哈，各种蔬菜、水果、主食，都要均衡摄入，才能保证吸收。
再次敲黑板，一定要多带孩子去户外运动，让孩子多晒太阳。带宝宝在户外晒太阳，一方面可以让宝宝呼吸新鲜空气，另一方面还有助于宝宝身体内钙的吸收，有很多好处的呀，所以妈妈们要经常带孩子去户外晒太阳呀！
同时还要提醒一下妈妈们，像碳酸饮料、高植酸、高鞣酸、高草酸的蔬菜（菠菜、韭菜等）和高盐饮食也会影响钙的吸收，比如菠菜，最好先焯水去掉草酸，服用钙剂的话也最好和草酸高的食物错开。
做一个妈妈的确有很多地方要操心注意，我特别想和妈妈们说，这些都是过程，能通过不断学习，让自己的小朋友开开心心、健健康康长大，的确是很有乐趣的一件事。
第四、再次强调均衡饮食，不要以为缺钙就只要吃含钙高的食物哈，各种蔬菜、水果、主食，都要均衡摄入，才能保证吸收。
再次敲黑板，一定要多带孩子去户外运动，让孩子多晒太阳。带宝宝在户外晒太阳，一方面可以让宝宝呼吸新鲜空气，另一方面还有助于宝宝身体内钙的吸收，有很多好处的呀，所以妈妈们要经常带孩子去户外晒太阳呀！
同时还要提醒一下妈妈们，像碳酸饮料、高植酸、高鞣酸、高草酸的蔬菜（菠菜、韭菜等）和高盐饮食也会影响钙的吸收，比如菠菜，最好先焯水去掉草酸，服用钙剂的话也最好和草酸高的食物错开。
做一个妈妈的确有很多地方要操心注意，我特别想和妈妈们说，这些都是过程，能通过不断学习，让自己的小朋友开开心心、健健康康长大，的确是很有乐趣的一件事。