名医专栏|程寅峰
苏州大学附属第一医院输血科；苏州大学医学院诊断教研组讲师
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贫血如何定义？
贫血主要指血液中的一种叫做血红蛋白物质，它的量低于同龄、同性别正常人的正常值。成人男子的血红蛋白低于120g/L，成人女子的血红蛋白低于110g/L， 3个月～6岁的小儿血红蛋白低于110g/L。
如何判断贫血的程度？
血常规检测
血红蛋白低于30g/L为极重度贫血，30～60g/L为重度贫血，60～90g/L为中度贫血，大于90g/L低于110g/L为轻度贫血。
以上这些数据，我们必须要经过实验室的辅助，也就是做一个血常规检测才能得到准确的结果。
通过身体反应进行判断
在家里怎么才能去感知到自己是不是贫血呢？ 我们的身体是不会说谎的，贫血的患者，通常会有一些共同表现，我们可以对照着自己来评判一下：
一般贫血表现：
皮肤粘膜苍白，以睑结膜、口唇、舌头最为明显；疲乏、困倦、软弱无力 3 皮肤干燥，毛发枯干。
组织缺氧表现：
头痛，头晕，耳鸣嗜睡，记忆力减退，注意力很难集中；食欲减退、消化不良、恶心、腹胀；轻度蛋白尿、夜尿增多，性功能改变、月经比较紊乱。
机体代偿表现：
为满足全身组织对氧的需求，一些器官需要加紧工作，就好像，本来五个人可以完成的工作，如果突然有一个人请了病假，那么剩下的四个人就需要更加努力，加快工作的节奏，这样才能完成与原来相当的工作量。那么在人体的器官中，具体就体现在这样的两个方面：第一个， 呼吸系统：稍微活动一下就会有呼吸加快，甚至呼吸急促的表现。第二，循环系统：活动后出现心悸、气短、心率加快这样的现象。
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