你有统计过每月【吃】这一项的支出花费吗？会不会觉得这项支出的比例在每月的账单中偏高呢？

但是这是每月的必需的固定支出，吃的好大家都可以知道怎么去做，但是吃得好花的少这就是个技术活了。

社区达人人称兔妈的@joy_chan 在这方面很有心得，今天生活君就带你来学习一下她是如何做到吃的好花的少~

·食材篇·

往往太勤劳的妈妈会养出一个懒惰的女儿。在煮食方面确实如此，我对烹饪是一窍不通的，以前我对食材的挑选也不太懂。

但是现在，我却承担起购买食材的重任。理由很简单，我能够花最少的钱买到好品质的食材，最重要是我还有一双粗壮的腿和能精算的大脑。

• #鱼肉类#

家里吃肉比较挑，能够买土的就买土的，能够买水库的就买水库的。

都说吃进肚子的才是自己，而现代的三脂高，要吃也吃不了多少，那么不如多花点钱，吃好一些。

土猪肉，我们一般会在大超市购买，比较安全放心。货比三家后，我发现在高端百佳买土猪肉的折扣最大，

一大早去都可以拿到七折的折扣（晚上可以五折），如果遇到信用卡62折活动，还能折上折，低于五折买入。

鱼，除了爸妈回老家前电话市场走鬼鱼档留水库鱼，其他大部分也是由我在超市购买，我一般会选择在永旺购买，

时间充裕就到大店，可以现场现杀，如果时间不足，就到最近的超市直接购买打包好的。

每周一抢的华夏80-40元的优惠资格（生活君注：华夏信用卡永旺的一个优惠活动），大部分用于买鱼。

• #蔬果类#

购买蔬果类，一定要根据季节购买，千万不要反季节购买，也不要提前购买。应季买，不仅价格便宜，还能吃得健康。

蔬菜类，一般在市场购买会便宜不少。不过我依然选择在超市，如果不是选择有机蔬菜，

购买特价的普通蔬菜，价格是跟市场差不多的，而且购物环境还好很多。

每周五翼支付在华润万家、百佳都有20-10元活动，10元购买一些基本蔬菜，够吃两三天。

工行周六外卖50-25元，我会选超市外卖买一些蔬果类，价格跟超市价格（无特价）一样，

就是要给运费5元，折半后，只要给多2.5元就有人送货上门了。下两单外卖，花50元基本够一周吃了。

水果类，我一般也会选在一些连锁店购买，如百果园、千鲜汇之类的。

我加了他们的店铺群，每次有特价活动，能够第一时间知道，并且可以参团预定，这样每次都能吃到便宜又新鲜的水果。

另外，买水果最好选乸（屁股位置凹进去就是母的），会清甜一些。

这类连锁水果店，往往更容易找到优惠券，譬如千鲜汇在早前农行五折活动时，我就已经充值了一千多在里面了。

百果园，在华夏微信公众号也能够四四折购买到现金券。而上个月平安还有10-9元活动，1元多可以买到6根香蕉。

• #米油篇#

米油，每个人都有个人偏好的。据说橄榄油对身体比较好，但是贵，味道口感不是所有人都能接受。

而花生油虽然香，但胆固醇较高。家里的油一直源源不断，基本不需要我们自己购买。

但如果给我选择，我宁愿买玉米油、葵花籽油这类胆固醇较低的食用油。

购买米油，我一般选择在超市大促销时候购买，满额还能包送那种。否则，我宁愿在京东、天猫买了。

闪到自己的腰，吃再贵再好的米和油都补不回来呢。利用信用卡优惠，一般300元内，就能搞定一家六口的食材了。

·饮用水篇·

现代家庭中，不少人开始安装水过滤净化器，现在市面上的过滤器五花八门，我也分不清哪种好哪种不好。

建议使用有滤芯更换提示的品牌，譬如小米。因为每个家庭使用滤水器的频率不同，

水质好坏也不同，有滤芯更换提示，就可以更环保更准确地把握更换滤芯时间了。

如果使用饮水机的家庭，建议定期清洗滤网。而且定期更换不同牌子的桶装水，可以考虑矿泉水和纯净水间断饮用。

决定一个品牌前，可以使用试纸测试其酸碱度，酸性水就不要喝了。

日常生活中，可以多喝柠檬水，平衡一*体下**内的酸碱度，尤其是喜欢吃肉的童鞋们。

家里桶装饮用水券，我是通过京东平安300-50元时购得，如果想更便宜一些，可以上二手券卡论坛交易哦。

·就餐篇·

家里有老人做饭，我基本不需要外出就餐，我习惯了吃清淡的饭菜，譬如蒸、煮、烫。

能让我外出就餐，无非就是工作、朋友小聚以及陪孩子吃他想吃的东西。

我肠胃不好，出外就餐就容易消化不良，所以我一般都会尽量避开自助餐，如果要吃自助餐，我都是专挑海鲜类，贵又不易饱。

如果是围餐，我不喜欢多点菜，不够吃再点。这不是小气，这是环保，对身体也好。

这个年代，吃多了反而身体不好，吃腻了还要回家“轻断食”，这不是自己找罪受嘛。

孩子喜欢吃寿司，我就搜集寿司店的优惠信息。那一天要出去吃寿司，就去不同的店，因为不同店铺优惠时间不一样。

就连外出吃饭，我也要做省钱功课，我也不知道自己累不累了？！但是基本上都可以五折哦，貌似累一些也值得呀！

·我的心得·

1.吃进肚子里东西，不要往便宜里挑。不要买临近保质期的食物，不要买反季节的食品。

2.多吃碱性食物。用试纸测试一下办公室和家里的饮用水，如果偏酸性，还是另行购买水饮用吧。

3.生鲜类尽量市场、超市购买，而米油类偏重的食品建议网上购买（超市送货除外）。

4.大胆使用优惠折扣。多嘴问一句优惠信息，身上不会少了一块肉，但是你的钱包却不用那么瘪。省下来的银子，可以买更多或更好的物品。

5.在家吃饭，永远都比外出吃饭要温馨得多。切磋厨艺，还能增进家人感情，关键是省钱！省钱，是积累本金路上不可缺少的一环。

·信用卡小优惠·

生活君给大家带来一些关于吃方面的信用卡优惠信息。全国通用优惠，部分地区的优惠大家可以到各个银行的APP里多看看哦~比如华夏、浦发、工行等，淘宝，天猫用这些卡来结算会更便宜哦。

（此处已添加小程序，请到*今条头日**客户端查看）

文章来源：随手记社区 生活福利社