麻麻们怀宝宝后，睡觉逐渐成了一个问题。特别是过了4月份之后，慢慢就开始纠结该以怎样的姿势来睡觉了，肚子又大又重，起身、睡觉都困难。不少麻麻就开始买各种造型的孕妇枕来缓解酸痛。

可是，也有一些麻麻觉得孕妇枕就是一个鸡肋，只用到几个月，超大一只摆在床上也很浪费空间。

桃子妈看了很多麻麻用后的评价，感觉用过孕妇枕的麻麻大都觉得，有了它侧卧时腹部的下坠感会减少、能缓解腰酸背疼，还能大大改善睡眠质量！保证足够的睡眠时间，对腹中宝宝也有很大的益处哦！这么看的话，这笔投入还是值得哒~

护妈小天使——孕妇枕的作用

1、固定睡姿

☀很多妈妈都知道左侧睡对大肚麻麻和宝宝是最好的，不仅可以减少子宫对下身动脉和静脉的压迫，还能改善子宫内胎儿的供氧状态，让肚子里宝宝更好地生长发育，甚至对降低宝宝出生的死亡率都有很重要的意义。

❤但是，维持左侧睡对于大肚麻麻却很辛苦。孕妇枕采取右靠左抱设计，让孕妇自然而然就能保持左侧卧睡姿啦。

2、缓解压力

❤孕妇枕使麻麻脆弱的腰部、胳膊和腿都有了支撑，填充了腹部与床面的空隙,不仅可以让四肢舒服放松，还减少了对腰部肌肉的拉伸，大大缓解孕期常见的腰酸背痛。

☀如果有可调节的枕头，可以随孕妇不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合麻麻腰身。

3、纠正胎位

☀胎位不正是造成难产的常见因素，除实施外转胎位术外，最好办法是做膝胸卧位操。睡孕妇枕有助于纠正胎位不正，还能帮助孕妇更加顺利轻松完成膝胸卧位操呢。

4、帮助哺乳

❤哺乳期的麻麻喂奶经常胳膊酸腰酸，有些孕妇枕也可以当哺乳枕用，妈妈不用再低头、弯腰，也省了抱宝宝的力气呢，让妈妈有一个正确又轻松的哺乳姿势。

★★不过孕妇枕有好多造型，有的准麻麻可能是没用对才会觉得鸡肋喔~其实挑选孕妇枕除了看它的材质之外，不同造型还有不同的特点和功效，准妈妈需要根据自身习惯特点来选择合适自己的，才能让孕期不再那么辛苦喔。

孕妇枕怎么选☞

一、百变小天使——E型孕妇枕

☀适合人群：腰酸背痛腿肿状况比较多的麻麻、喜欢一物多用省事的麻麻。

❤采用分离式设计，可以分成头枕、腹枕、腰枕和腿枕四个部分，不光能托腹护腰减轻孕期压力，还灵活地组合出不同样式：将两个枕头分开，分别放置头部和脚步，让准妈妈来个舒服的仰卧；将枕头放置腹部，可以帮助妈妈身体合理承托，帮助孕妇科学睡眠，也间接性预防了胎位不正的意外的发生。

❤家里其他成员都可以使用哦，到了哺乳期也可以当哺乳枕用，堪称孕妇枕中的“变形金刚”哈！

@吴桐桐桐桐桐桐桐桐： 因为我睡觉总是习惯面向右侧，但是书上说左侧有利于宝宝发育，这个孕妇枕就是给自己固定住在左侧睡，很软还挺舒服！

二、全包一体式—— U型孕妇枕

☀适合人群：腿部疲劳感特别明显的麻麻，喜欢左右侧两边躺的麻麻

❤U型枕虽然不像E型枕能分成那么多部分，但这种一体式枕头可以给孕妈提供360度的保护哦，两边对称设计的长条护腰护腹枕，可以更好贴合全身曲线呢，左侧卧或右侧卧都会很方便，这也是很多麻麻觉得最实用的形状~

❤U型枕虽然不能像E型枕那般“变身”，但只要把两个长条部分交叉，并把U颈横放在胸前，也可以成为完美的哺乳枕哟！

❤有的尾部设计上，采用脚步海马曲线，可以根据准妈妈身体的情况自由调节，主要是为了减少腿部疲劳感，有效地防止腿部抽筋。

@甜妞麻： 孕中期后由于我严格遵循左侧位休息，一晚上除了上厕所其他时间几乎一动不动啊，这个枕头简直就是我的救命稻草，给了我后腰很好的支撑，睡多久也不会太累。后来生完孩子自己把枕头diy成两部分当普通枕头用，长度正合适，晚上喂奶很方便，不用拿着小枕头挪来挪去！

三、不带枕头——H型孕妇枕

☀适合人群：习惯睡日常枕头的孕妈，腹部、腰部酸疼比较明显的麻麻

❤有些孕妈习惯头部枕着日常枕头，但又希望有老公人肉垫子般的好物，来撑托隆起的腹部、酸疼的腰部，那不自带头枕部分的H型孕妇枕就太合心意咯！

❤H型孕妇枕的最大好处就是可以调节宽度，准妈妈可以通过魔术贴，根据自己身体和腹部大小自由调整枕头的间距。可以从孕中期甚至孕早期就开始使用，一直到宝宝出生，可以说该孕妇枕的使用寿命还很长的~

@cococry： 从四个月的时候开始用的，对于喜欢抱东西夹东西睡觉的孕妈们是很有必要买一个的， 因为对自己的枕头有依赖，所以选者了H型的。睡在里面的感觉就是被固定住了，当然也可以翻身 ~

四、省空间—— C型孕妇枕

☀适合人群：睡姿较好的准妈妈，夏天怕热或者床上空间不足的麻麻

❤到了夏天，不少麻麻吐槽“ 最近天气热，感觉用了全包型的孕妇枕就像被围在热气腾腾的“圈”里动弹不得 ”，而且“也挤得准爸爸没地方睡”，所以单边的C型孕妇枕就能体现出轻便的优势啦。

★不过这只适用于睡姿比较好，能自觉维持左侧躺姿势的准麻麻喔，对那种喜欢乱翻身、睡觉不老实的麻麻来说可不够保险呢~

@echooo： 怀孕四个月的时候入的孕妇枕，用上以后睡觉舒服许多。最近天气热，单边枕也体现了它的优势~平躺和侧睡，有了更多支撑点腰也不那么酸了。平时可以卷起来做靠枕，宝宝出世后还可以用作哺乳枕，性价比还是蛮高的。这款枕头提供了许多姿势方案，当然个人也可以随意发挥，总之很好用！

五、便携款

❤就算当上了大肚婆，但是身在职场的麻麻还是少不了要出差办公，或者来趟大肚旅游。这时候一款便携式的孕妇枕就能派上用场啦~嫌弃普通孕妇枕太大只的准妈妈，也可以在家里备这个喔~

@买买买大王停不下来： 大号的那个，我觉得太占地方，一张床只剩下枕头了，另外我比较喜欢低矮的枕头，枕在这个上面还是有点高，就选了mini，果然选这个没错！用了就好就离不开啦，晚上睡觉枕着特别舒服！ 躺沙发上看电视我也会抱着他，完全多功能，当靠枕或者以后喂奶都可以用的，好处多多！

★★★准麻麻们大概在4个月以后就需要囤一个啦，为了不花冤枉钱，一定要根据自己的睡觉习惯来买喔！希望大肚肚的辛苦麻麻都能每天睡得饱饱~