大家好我是努力的刘姑娘
过年期间我们是不是都有这种状态，好不容易放个长假，难得放松和自由。
这时候就开始无节制的放纵自己，与朋友聚餐，吃宵夜，熬夜刷剧等等。
凡事让自己爽的都要去体验，一定要把这一年的辛苦，用在这几天享乐上。
短时期觉得摆烂很开心，长期下去会让人停滞不前。
我是在一天早上，发现镜子里的自己，脸蛋圆乎乎的，水桶腰得肚子，忽然意识到，已经摆烂很久了。
狠狠逼自己做出改变，变得自律，好好规划。
找回从前的苗条身材，有规律，有计划的生活。
狠狠做6件事，让女孩更自律：
1、坚持运动
周岭曾说：“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”
给自己设定适合自己的运动量，长期坚持运动使身体更健康。
从运动中能享受大汗淋漓的热量，感受全身得到放松。
长期运动让我们更有自信和乐观。
我会每天运动半个小时，太长时间运动，身体抗议和逃避。
每个人根据自己的体质和情况做运动。
只要觉得身体是放松的、自由的、就是最好的状态。
女孩子做哪些运动呢比如：练瑜伽、户外慢跑、舞蹈、跳绳等等。
2、坚持阅读
经常阅读会让我们得到由内而外的改变。
从书中找到力量，看到不同的人生观和价值观。
让阅读保持一种习惯，从阅读中找到乐趣和自信。
我能感觉到三天不阅读就像没有吃饭，总觉得少点什么，对于写作有卡顿状态。
就像主持人康辉所说：“读书像吃饭睡觉呼吸一样，是必须要做的事。”
从书中学习到一些名人的经验，看到不一样的经历。
当我们翻开书本，就好像自己与名人对话，是任何金钱无法替代的。
3、坚持好的习惯
富兰克林曾说过:“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好， 良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。”
习惯是我们一生所要坚持去做的事。
习惯能改变一个普普通通的人，更能让一个人做到逆袭。
长期养成一些好的习惯，让人生路上走得更顺畅。
比如：早睡早起、保持良好的形象、坚持运动、多做储蓄等等。
4、看纪录片和电影
趁着假期和家人一起看纪录片和电影，更能促进与家人的温馨。
纪录片是真实影像拍摄的，融入到平凡的生活里。
看记录片和电影更能使我们领略到，不同的人和事物，看到不一样的世界。
生活中我们所接触的东西都是有限的，从记录片里，看到很多你想象不到的。
使我们的眼界和格局更开拓，激发动力，感受这美好的世间。
5、做些家务和做饭
梁实秋说：“有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。”
每次一回老家，妈妈都会把她的拿手菜，端在饭桌上。
这次要和妈妈学习几道菜，无论走到哪里，都能感受家的味道。
学会做饭，丰衣足食，更不会让自己饿肚子。
我喜欢干净整洁，经常会把房间和厨房认真打扫。
看着干净整洁的家，心里很舒服。
6、坚持早睡早起
坚持早睡早起，当成一种习惯，有助于好的精神状态。
不熬夜、不暴饮暴食，好的规律作息，让身体充满能量，去做想做的事。
我每天早晨起来会看会书，早晨的时间利用起来，一天之中能做很多事情。
很喜欢这样一段话:“你清楚地知道，你无法通过躺在床上，熬夜玩儿手机挣到理想的薪水，你也无法通过不着边际的空想，获得想要的一切。生活从来不易，我们都是在不断的跌倒中逐渐站起来的。如今这些韬光养晦的艰难日子，都是在为某一天做铺垫。
最后：狠狠做这几件事，让女孩更自律。
自律需要克制、坚持、努力，不要让懒惰、懈怠、阻碍了前行，坚持好的习惯，更能很好的成就和脱变自己。
码字不易希望能给大家带来帮助，喜欢点个小爱心。有什么观点和意见我们互相讨论。
