你是否曾想过事情是否会好转？不仅仅是经济上，当你在漫长的工作结束后独自坐在家里时，你是否曾经停下来，对自己想。我的上帝，这就是我生命中的全部吗？我还能学会如何快乐吗？
当你是单身时，不快乐和孤独的感觉是痛苦的，但即使在你结婚或有长期承诺的关系时也会持续存在。有时，尽管在同一个房子里，你仍然发现自己在独自用餐。
你把这些想法留给自己。你早上准备好，去上班。你做你必须做的事。至少你有工作，甚至有朋友，但在内心深处，当他们在周末出去做他们的事情时，你感到孤独。
你知道你有这个能力，但这好像是一个隐藏的真相，你似乎找不到。你以前很快乐，你只想知道如何回到那个自我肯定的地方。幸福不可能那么难找，不是吗？
有很多女人（和男人），由于生活的变化和事件，发现自己陷入了情感的困境。当你的孩子长大并离开去上大学时，你并不孤单，你会感到悲伤和失落，或者在你的友谊中感到不满足，或者像你希望你的婚姻有什么变化。
这些都是安德烈-米勒在她的书《彻底地接受：幸福、持久爱情的秘密》中谈到的重要问题。幸福、持久的爱情的秘密。她不仅探讨了个人幸福的公式，而且探讨了你如何能够真正学会以一种全面的方式爱自己和他人。
她建议说，你不必满足于你不想要的东西，也不必学习快乐；相反，你必须学习如何接受自己，然后在你学习从根本上爱和接受任何阻碍你体验无条件之爱的东西时，看着幸福的展开。
如果你一直在寻找你的伴侣让你幸福，那么今天你可以做出一个改变，利用你所感受到的不幸福来重新学习如何幸福，从而改善事情。
在《彻底地接受：幸福、持久爱情的秘密》中，安德烈解释说。"虽然与某人合作并希望改变他们是一个灾难的秘诀，但你必须愿意改变自己。练习激进的接受，并学会爱他不爱的部分，意味着你将以积极、有力的方式改变自己。你将会有很大的伸展和成长。
毫无疑问，学会无条件地爱自己真的很难。来自YourTango专家分享的关于如何学习如何爱自己，并实现那种持久的幸福。
1、忘记标准
忘记寻找你的激情，专注于寻找现在适合你的东西。现在有一个很流行的观点，即为了获得幸福和满足，你必须找到你的激情，做你喜欢的事情。
激情的问题在于，它需要多年的时间来弄清楚什么是足以打动和激励你的东西，使你能够在困难时期挺身而出，在压力下坚持下去，并在做这一切时有一种兴奋和目标感。激情是一个多年、数十年的过程的最终结果。
它涉及了解你擅长什么，你喜欢什么，并在适合你的环境中实践它。所以我说，忘记寻找你的激情。努力了解现在什么是适合你的，并培养耐心将其磨练成一种技能，然后是一种才能，最后，随着经验、实践和时间的推移，成为一种激情。
2、你有能力
只要活着，你就是你自己生活的作者。无论你目前的生活中发生了什么（或没有发生），你总是有权力和权利选择事件，改进故事情节，甚至重新塑造人物，创造一个值得生活的'真实生活故事。
3、停止挣扎
当我们*制抵**、否认或回避时，我们延迟了获得幸福的机会。我们接受和面对的是，我们征服了，并开始再次走向幸福。当我们能够接受，而不是期待，我们的失望就会减少。
有了接受，我们就会产生勇气，改变我们对困难的生活经历的看法、信念和态度。接受开始了改变一个人的生活走向内在幸福和和平的道路。这是一种爱的行为，是一种前进的能量。接纳将思想扩展到不同的可能性，并打开心扉，使可能性成为我们的现实。
4、欣赏现在
记住：现在是完美的。我喜欢这句话--不是因为它总是这样的感觉，而是因为它提醒我深呼吸，拓宽我的视野，并找到即使在最艰难的时期也存在的经验和隐藏的智慧。
5、找到你的感激之情
找到一线生机，帮助你在日常工作中关注所有积极的事情。当我们有一种欣赏的方法/态度时，我们的无意识就会吸引更多我们感激的东西。
我们的无意识思维会吸引更多我们所感激的东西
我们的心理和情绪健康得到改善
我们的思维模式变得更加积极，从而使我们的生活更加健康。
这使你心胸开阔，灵活，并准备好'玩转'生活中的牌。
6、让自己休息一下
拥抱现在的自己，同时成为最好的自己，这对于对你所处的位置感觉良好，同时向你最想要的东西迈进至关重要。在这个空间里，你会爱上你的生活，因为你会更有办法，以一种轻松的方式处理事情，并获得更好的结果。
因此，当你不爱你的生活时，你可以采取以下3个步骤的方法：（1）对自己有同情心；（2）专注于你现在可以接受和喜爱的事情；（3）做出有利于你的愿望的选择。通过采取这种方法，你所渴望的生活将会实现，短暂的幸福将为真正和持久的快乐让路。
7、你并不是最差的
记住，无论你认为自己有多混乱，都有人在关注你的生活。他们在想'如果我有她的长相，或收入，或丈夫或家庭，或工作，或自信，或教育（明白了吧），我的世界就会震撼！' 从他们的角度来看，你做得比他们好得多。
8、从你的核心自我中找到和平
我的接受之路是由信任铺成的。相信有比自我更有力量的东西，它引导我获得完美的经验和关系，带来成长和愈合。
在这个旅程中，我被引导回到我的核心智慧，即我的那个非评判性和同情心的部分，它可以简单地爱和安宁。只有从这个核心出发，我才能完全接受我的生活状况、他人和我自己，而这也带来了深深的满足和幸福。
9、记住谁对你的幸福最有影响力
幸福是一个过程，你可以在自己体内点燃--在那里你有最大的影响力。在你周围有这么多变化的情况下，利用你的价值观、选择和行动来创造一个安全的基础，以维持真正的幸福，使之持久。你的洞察力和直觉的力量将使你看清你自己的希望和梦想。
此外，注意你信任的人的提示，并使错误和挫折成为学习的来源。享受探索和整合这些建议和新的可能性，同时听从你内心真实的声音。然后，你将拥有改善当下使你快乐的东西的钥匙，并将其创造性地推进到你继续热爱的生活中。