“您好大神，我想买个氮泵，求推荐.....”
“您好大神，**蛋*粉白**和**蛋*粉白**哪个好？”
“索队您好，肌酸怎么吃？**牌子说的和你说的不一样啊？”
总纠结买补剂的，也许你是陷入了下面的误区里。
一、
名字都是加工的产物
任何产品名都是经过加工、润色的。
比如说“诅咒·眼镜蛇氮泵”（当然我就是因为这个名字买的这款产品，不为别的，就为了装逼！）。
难道这个氮泵真的可以“诅咒”、“眼镜蛇”？
显然不能。
再比如。
“2000倍超级脂肪燃烧胶囊”，看上去名字很酷炫，其实也是夸大事实。
假如真存在“2000倍脂肪燃烧”，那为什么西方国家的肥胖症还是日渐严重？
减脂产品确实能在控制食欲、提高运动、提高代谢方面起到一定作用。
但是过度浮夸，是不必要的。
所以，我在很久之前的文章里就提到过，补剂的分类无非就是：
1、蛋白质类（蛋*粉白**、蛋白棒）
2、肌酸类
3、氨基酸类（支链氨基酸、全谱氨基酸、谷氨酰胺等，包括氨基酸代谢物）
4、基础营养类（维生素、矿物质、碳水等）
5、复合营养类（增肌粉等）
6、减脂类
7、训练增效类（氮泵、训练前氨基酸）
8、合成代谢类（前体、促睾、SARM等）
9、其他（细分领域就不拓宽去讲了）
这时候，你会发现你遇到的所有产品都可以在其中找到分类，自然而然作为补剂，它们无非就是这样了。
因此，任何时候，你购买补剂都不要沉迷于选择一个可怕的“名字”，毕竟它们就这几个分类，你挑个顺眼的就行了。
二、
广告宣传是润色的重点
我曾经给一些补剂品牌写过广告词，深谙“好的广告堪比装了一个不露痕迹的逼”的道理。
比如说，有些乳清蛋*粉白**会强调“牛奶的精华”、“**斤牛奶才能提取***克蛋*粉白**、很珍贵”，看起来相当昂贵啊！
实际上，蛋*粉白**只是乳制品生产以后的废料提取的，仅仅是废物利用，没有厂家会把昂贵的牛奶拿来提取蛋*粉白**。
再比如说。
有些氮泵类产品会宣传它的氮泵“极度充血配方”、“涂抹配方”......
实际上，这些配方之间的差异并不足以影响你的训练结果。
毕竟，所谓的“充血”其实是肌肉对外界压力的“反抗”，而不是吃点、抹点氮泵吃出来的效果。
很多人一直到现在都不明白，他的训练结果来自于努力训练，而不是一瓶氮泵，十几年还没有氮泵的时候，难道那些健美运动员的训练，就不如现在充血强烈吗？
很显然，不是。
所以，当补剂们提到各种“技术”时，并不是说这些技术不存在或者欺骗你，而是你愿不愿意为这些技术支付更多的费用。
当然，可能这些“技术”并不会比得上你为他付出的金钱。
三、
价值决定价格，选择适合你的价位
很多消费者喜欢寻找“性价比产品”。
毫无疑问，谁都知道价值决定价格。
商人都是奸诈的，如果产品成本高，没人会故意卖的便宜去做公益。
所以，大多数“性价比”产品，都意味着它要在其他方面放弃一些东西。
比如说，Myprotein的产品，放弃了精美的包装、放弃了口感（和其他品牌比）、甚至有时候也会放弃部分品质（我朋友的平台“补剂品赏”，测出其含量和标注的相差20%+）。
这样的品牌，自然可以把价格降下来。
再比如说，Allstars的产品，它的生产线周围十公里无任何污染源，产品使用原料也用最好，而且调味成本高（比如说椰子味添加了来自东南亚的天然椰浆），那么成本自然高昂。
你让他降价，这是无法做到的。
但你一定要说你吃了奥赛德斯长肌肉就快吗？
当然不会，毕竟那就是一勺子蛋*粉白**罢了。
我们没必要去说“谁好谁坏”，因为很多时候对比的意义真的很小，不同消费人群是基于他们属于不同的圈子。
对于崇尚“价格第一”的人来说，买便宜就是对。
对于崇尚“品质第一”的人来说，即便是为口味多花钱也是可以接受的。
这两类人压根就不是一个圈子的，何必相互纠结？
所以，健身的第一步是认清自己。
消费你消费能力以内的产品。
别指望便宜的产品能等同昂贵的结果，但也不必觉得昂贵的产品就能让你成功的更快。
四、
吃补剂是健身的一部分，不是健身本身
自从我在去年开始向爱好者推荐了“康再普全谱氨基酸”以后。
很多爱好者都知道“训练完喝全谱，吸收快、吸收率高，比蛋*粉白**、多肽可靠”。
以至于，不少小伙伴陷入了一种可怕的境界：“训练完不喝全谱氨基酸，他就觉得今天白练了”......
这太可怕了！
当你过于在意补剂的作用之后，健身本身变成了一种形式：举铁。
而健身前后的补剂补充，变成了一种“信仰”。
你要知道，支持我们肌肉生长的，是长期、足量的营养+充分、可靠的训练+足够的休息，而不是训练后那一勺子粉啊！
因此，索队一直很清楚自己的定位：
不管吃不吃补剂，索队练得都是这么渣（因此索黑们可以住嘴了，索队从来不觉得自己练得好，只是比你们懂得多），所以那一勺蛋*粉白**的钱，我可以留下来给女神发个红包啊！说不定就约上了呢？？？
毕竟，我健身是为了装逼，根本不是为了成为大咖啊！