世上也确实没有完美的事情，就拿健身来说，很多人都在宣扬健身的好处，甚至都有一些人将健身神化了，但是当一件事情被神化话，我们就应该去多加小心了，没有什么事情是完美无缺的，凡事都是其两面性，健身也是同样如此。
几乎所有的健身者都在说健身有多好多好，说得好像不健身的人都成了废物，似乎健身之后就一定能够拥有强壮的肌肉和好看的身材，但是事实上健身并没有那么好。对于我们普通来说，我们可以知道健身能够减肥、增肌、强身健体的好处，但同时也要意识到健身并不是无所不能的。
相信大部分的男性都想通过健身变得更加强壮，但是真正开始健身增肌后却发现，健身并没有那么简单，除了每次的健身训练完，还要管理自己的日常饮食，相信不少的健身者都已经受不了鸡胸肉和水煮蔬菜的味道，健身者能够去挑选的食物也确实很少的，尤其是对于增肌期和减脂期的健身者来说，再好的食物吃多了也总会觉得恶心，但为了好的健身效果却没有办法。
同样的健身也并不只是能够传递正能量。健身需要超出常人的毅力和坚持，一百个健身者里面可能最终能够坚持下来的也只有几个人而已，因为健身想要出效果往往并不是几周就能实现的事情，很多健身的人，往往对于健身时间没有做好准备，在漫长的健身时间里消磨掉了自己的信心和决心，最终对健身失去了信心，同时也是对自己失去了信心。
而健身的本质虽然是强身健体，能够让我们的身体更加健康，但是健身后受伤的事例也是屡见不鲜，健身时间长的健身者，又有哪个没因为健身训练受过大大小小的伤呢？有的伤是因为训练动作不够标准造成的，而有的则是因为过度训练造成的，即使是没有受过训练中的伤，看看自己的手上的老茧也会知道健身其实也是一个危险的项目。
健身虽然说是好事，但是也要因人而异，健身训练没计划，健身训练动作不标准等等都不会让健身成为一件好事，同时还有一些健身上瘾的人群，为了增肌使用各种类固醇药物进行增肌，花费了大量的金钱不说，还损害了自己的身体。
所以说，健身不要过度，尤其对于我们普通的健身者来说，不要去想着自己也要练成下一个施瓦辛格，练成下一个彭于晏，脚踏实地的，健身来源于我们的生活，但是永远不要高于我们的生活。
最后提个问题：你在健身过程中受伤过吗？是因为什么？
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