人的精神状态如何总能通过人的面部色泽、表情、眼神、言谈举止、应答反应等表现出来，所谓人的精气神儿如何。
一、神气足的状态
- 面色红润光泽；
- 表情丰富自然；
- 目光明亮有神；
- 语言逻辑清晰；
- 反应灵敏自如；
神气足是精气充足的表现，见于健康人。即使有病，也说明病情较轻，正气未伤。
二、神气不足的状态
- 面色暗淡少光；
- 表情萎靡不振；
- 目光暗淡无神
- 声音低小懒言；
- 动作迟缓乏力；
神气不足是轻度失神的表现，常见于正气不足的虚证患者。
三、失神的状态
- 面色晦暗无光；
- 表情淡漠呆板；
- 眼神呆滞无光；
- 说话语无伦次；
- 反应迟钝失灵；
失神即“无神”，是精气亏虚的表现。病至如此，说明病情已到严重阶段。
四、神志异常的状态
- 烦躁不安、神昏谵妄；
- 有癫、狂、痫、癔精神异常表现；
所谓“神不足则悲，神有余则笑不休”多由邪热客于心包或痰蒙清窍引起
五、假神的状态
- 久病重病之人，突然精神转佳，目光转亮，言语不休，想见亲人；
- 原本语声低微，忽而清亮起来；
- 原来面色晦暗，突然颧赤如妆；
- 原来无食欲，忽然食欲增强。
假神是垂危病人出现精神暂时好转的假象，是临终的预兆，即所谓“回光返照”现象。
如何调养精神状态呢
《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
所以“恬淡虚无，精神内守”是精神调养的中心思想。意指思想上安闲清净，没有杂念，不被外物耗散心神。若能这样，就可以精气调和，精神充沛。
“志闲而少欲，心安而不惧”、“各从其欲，皆得所愿”，指志意安闲，欲望减少，心情处于安逸状态，不被外物干扰，容易心理满足，常感顺心顺意。
