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“ 日常关心 ”

集美的 发 际 线 还好吗

如果你是 后 天 性 脱发

事不宜迟

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还记得去年3月，通过了硕士录取。迫不及待的把这个好消息告诉姐姐，电话那头说： 恭喜加入‘发际线上移’行列 。“脱发”这一名词，就这样纳入了我的字典。

果不其然，上研后我的脱发问题来了！

同时，我很清楚自己脱发的原因： 熬夜 和 情绪 问题，一是熬夜导致的作息不规律，二是心事过多、压力略大。

熬 夜

现代人熬夜是很常见的情况，为了早睡早起，自己也尝试过卡点作息模式，比如10点就停止手头的工作，马上洗漱完就睡觉，但是这种方式并不能完全解决问题，因为任务没完成，根本睡不踏实呀。

所以现在没有并没有要求自己11点睡，7点起，而是 按照自己的生活习惯 ，大概2点睡，10点起。要让睡觉和起床的时间点固定，让身体处于一个规律的作息。

如果突然3点睡11点起，明天10点睡7点起，颠来倒去的作息，才是熬夜最伤身体的方式，这会造成内分泌紊乱、激素不平衡，从而引起脱发。

因此针对熬夜的解决方法：选择适合自己的 固定作息时间 。

情 绪

不知道大家都有什么样的 烦恼 ？没接触芳疗前，我的情绪一直不稳定，但从我的面部表情上根本看不出来。

我会把那些不愉快藏在日记本里，其实正确的做法是：当场有理有据的 怼回去 ，而不是憋在心里，要相信 不可能所有人都喜欢自己 。

可能跟从小长大的环境有关，同家人、朋友和同学在一起的时候，我总是表现得成熟得体。意味着，我知道怎么做是对的，同时那么做了，但结果是不开心。

在我的潜意识里觉得，和其他人待在一起是有防备心理的，内心十分害怕他人讨厌自己，因此除了原则上的问题，一般情况都不会说No。

带着这种讨好型的人际交往模式，很难有真心朋友，独处时，总是无所事事嫌弃自己。所以我的青春期延长了，直到大学毕业才明白什么是成熟。

至于经历了什么，不过是见了想见的人，做了想做的事，领悟对于自己来说什么是重要的。一句话： 因为毕业后想买房买车，所以那些陈芝麻烂谷子的情绪，就变得无比渺小 。

所以，不如思考一点实际的问题，

你想要什么 ？

什么是重要的 ？

努力去实现 ！

剩下的一点点不开心交付给精油就好。

生 发 宝 典

以下方法仅限参考，若病症严重请及时就医。

生发三宝

迷迭香 （高血压慎用）、 雪松 、 生姜

使用方法：按摩头皮。

睡前将上述精油，依次点在五个手指头上，合十；双手十指都蘸有精油后，将手伸进头发里，把十指的精油 涂在头皮上 ，尤其是脱发严重的地方，比如发际线处；最后用 牛角梳按摩头皮 。整个过程耗时3min，是最简单的头疗方法，大家动手学起来哦！

若是高血压患者，可以把迷迭香换成 尤加利 。其次还可以搭配： 乳香 、 薰衣草 、 茶树 等精油。坚持一个月，不仅能看见头发变厚，面部也有提拉效果，头疼时按摩一下，能缓解头痛。

平衡雌激素

依兰依兰 、 快乐鼠尾草 、 温柔呵护 、 仕女复方

使用方法：稀释后按摩小腹

稀释比例

1滴依兰依兰：2滴椰子油

1滴快乐鼠尾草：2滴椰子油

1滴温柔呵护：2滴椰子油

1滴仕女复方：2滴椰子油

睡前选择2-4种油搭配，分层涂抹在小腹上,经期停用。无论男女，雌激素偏低，头发就会稀薄。熬夜引起的内分泌紊乱，需要通过女性用油平衡雌激素，通常雌激素正常或者偏高的人，头发会看起来十分茂盛。当身体的激素平衡时，皮肤、情绪和毛发都会处于相对良好的状态。

调理心情

柑橘类： 柠檬 、 野菊 、 佛手柑

其实调理心情的精油十分简单，选择当下你喜欢的味道，就可以了。

我喜欢温柔事物，最喜欢的香薰配方： 依兰依兰 + 迷迭香 + 柠檬 。它的味道完全就是当下最火的韩剧“ 甜夜 ”。

最惬意的时光，不过是夜晚来临，趴在温暖的被窝里，看一部直达心灵的小众电影《坂本龙一：终曲》。

鸡尾酒式洗发（柳主任推荐）

买3-7瓶不同的无硅洗发水，每次洗头都使用不同的香波。

春季不扎发（柳主任推荐）

春季是万物生长的季节，头发也是如此。有条件的话就 披散着头发 吧，让发丝自由自在的生长。

如果你也想

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3月19日 - 3月21日 15:00PM

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图片 | 新月

文字 | 橙花