相信很多宝妈们对妊娠纹这个词一点不陌生，原本光洁的肚皮变得伤痕累累 成为无数妈妈心底的伤， 孕育期间90%孕妈会出现妊娠纹，那痒阿多难受而且引发皮肤出疹过后还会皮肤出现松弛，褶皱。 超级难看，更别说去海边穿漂亮性感泳衣了。竟然妊娠纹这么讨人厌， 那应该怎样让妊娠纹不敢来缠着我们呢？那我们该怎么做呢？
如何预防妊娠纹？
1、孕期使用按摩油。使用优质橄榄油按摩皮肤的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。
2、保持适量运动。相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息。建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。
3、多吃含有丰富维生素C的蔬菜水果；富含维生素c的食物有花菜、葡萄汁、西红柿等，新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，，番茄，菠菜，菜花，苋菜，等。花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，绿色的（也叫西兰花）等。
产后妊娠纹如何去除
妊娠纹在产后三个月是很容易去掉的做法如下
1、按摩去妊娠纹，收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时，胸部娠纹，向上画圈按摩，最好也按按穴位，能够刺激胸部血液循环、加速代谢，进而减轻妊娠纹。
腹部妊娠纹的去除最好与运动相结合，不仅速度快，还能够瘦身，至于臀部和大腿，提拉为主，运动为辅，瑜伽、游泳对去除妊娠纹比较有效果。
2、鸡蛋清做面膜， 鸡蛋清对去妊娠纹的效果很好。鸡蛋清是清热解毒最好的食材，安全性高，且能够紧致肌肤，让肌肤变得光滑细腻。
3、 产后要注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
温馨提示：对于妊娠纹来说，最好的去除方法还是预防，在产前就做好妊娠纹预防工作，在产后基本上就不会留下妊娠纹，即使有留下也比较容易去除淡化。