擦玻璃、整理橱柜、收拾墙角……这些是许多家庭主妇经常要面对的家务活。如此长期需要大量使用肩膀和肘关节的家务活，看起来简单，却会在不知不觉中给中老年女性带来伤害，这就是“网球肘”。河南省中医院骨科主任黄俊卿提醒，中老年女性肩肘出现莫名疼痛时，一定要及时就医检查治疗。
“网球肘因网球运动员易患此病而得名，又称肱骨外上髁炎。除了网球运动员，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，易患此病。”黄俊卿说，该病发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
肩周炎和网球肘病因相似，但疼痛的部位不同。黄俊卿说，肩周炎患者肩膀周围会感觉到疼痛，而患网球肘的疼痛以局部为主，尤其以肱骨外上髁明显，如平时拧毛巾都会伴有剧烈疼痛。“确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，说明是患了网球肘。”
“诊断网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。”黄俊卿说，急性期应减轻患肢的工作量，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。还可将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟。反复实施，并抬高患部；慢性期除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。封闭次数不宜过多，以2～3次为宜，每次封闭间隔时间7～14天。
黄俊卿强调，患了网球肘后，打网球或羽毛球时，要选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮。提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不可背屈。使用拖把拖地时，腿部略弯，要以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。如有症状应尽可能减少工作量，以免病情恶化。
（《大河报》）