孩子 年纪小 ，家长在让孩子做他们不愿意做的事情时，通常都会用其他的物品来 奖励 他们。而通常这些奖励的物品， 甜甜的“糖” 出现的频率是最高的。就像是当孩子考试得一百分的时候，家长会奖励孩子棒棒糖，或者是当孩子吵着不想喝水又口渴的时候，家长便会给孩子 买饮料、冰淇淋 。
这些行为，偶尔的一次两次，其实是非常不错的， 满足孩子 ，让他们开心。而如果是经常性地这么对待孩子，那就非常不利于他们的 身体健康 了。家长 纵容 ，孩子自身又不会控制，长此以往弊端非常大。
美国加州大学研究发现：孩子吃糖太多，长大会变“笨”
在今年， 美国 南加州大学、加州大学洛杉矶分校等的单位就发表了一篇文章，其中就谈到了 青春期 之前的孩子，每天食用 含糖饮料 会对他们有所损伤， 学习能力、记忆能力 ，都会减弱。
因为它损伤的是大脑的海马体，这直接影响到的就是学习与记忆能力。这就是我们常说的，多吃糖，会 变笨 的原因。
而实际上，“ 糖 ”，它能够给我们人体带来的是什么？就是 纯粹的热量 ，没有任何能够促进人体生长的 营养物质 。虽说吃糖，享受甜甜的食物，是非常棒的体验，也能够让我们身心得到愉悦。
但，吃糖导致的 危害 ，还是不容我们忽视的。
而且就当下的 青少年 吃糖，尤其是喝含糖饮料的量，本身大部分就存在着 超标 的现象，但同时还是在不断增加。这就需要引起我们的重视了。
而孩子平时， 吃零食 其实就很普遍。 那在零食当中，哪些类别的含糖量是比较高的？ 这些我们就应该避免，至少要降低购买的频率。
1、含糖饮料
很多孩子，都不喜欢喝水，尤其是白开水。他们会更偏向于喝甜甜的 饮料 ，尤其实市面上经常出现的 各大碳酸饮料、绿茶红茶、果汁类 的，都是孩子 最爱的饮品 。
而不少家长实际上在这方面也并不太去控制孩子的选择。他们觉得，同样是水，孩子喝了水就行。
而在这些饮料当中，虽然说的确含量最多的就是“水”，但 含量第二高 的，恰恰就是“ 糖 ”，可以是白砂糖，也可以是各种糖浆，之后才是一丁点儿的果汁成分，或者是调味粉、色素之类的。
而这些成分，对人体的健康都是没有帮助的。所以，我们在给孩子选购饮品的时候， 含糖饮料 能少买尽量少买，能不给孩子喝，那最好。
2、奶油蛋糕
奶油蛋糕，这也是大部分孩子会喜欢的食物。尤其是在过生日、聚会、节日等情况，都免不了要吃上蛋糕。而在蛋糕里面， 奶油 是缺少不了的，而在这其中，最主要的就是 “糖”和“油脂” 。这些大量食用都是不利于孩子 身体发育 的。
尤其是在奶油蛋糕里面，富含 反式脂肪酸 ，同样会影响孩子大脑的发育， 变笨 是在一步步进行着的。
而且在现在的很多奶油中，很多使用的就是“ 人造奶油 ”，这更不健康。但是，如果使用的是品质好的 动物奶油 ，脂肪含量又非常高，这反而特别容易让孩子长胖。
3、油炸食品
很多家长都明白油炸食品的 危害 ，一个是容易 致癌 ，另一个就是易 长胖 。但对于孩子来讲，油炸食品是深受他们的欢迎的， 口感好 ，而且味道闻着都香，更别说吃着了。而一旦食物好吃了，孩子自然容易吃过量。
而在油炸食品里面， 油水 经过了反复的 高温烹制 ，食物中也会含有大量的 反式脂肪酸 ，也会让孩子逐渐 变笨 。所以，外面售卖的现成油炸食物，还是尽量别让孩子吃。如果孩子真的想吃，我们用 新鲜的油 ，自己在家给孩子做几次就行，也别贪多。
4、各式糖果
糖果在孩子的生活中，似乎是每个孩子零食里最不能缺少的。像是 软糖、硬糖、棉花糖、口香糖、果冻 这些，孩子有事没事总能嘴里吃着，手里拿着。但这些，真的就是实实在在的“ 糖 ”，含糖量是极其高的。所以，这类零食，少吃为妙。
总结：
“ 糖 ”，甜甜的，一吃就上瘾。很多人也都喜欢，尤其是当下生活压力大，时不时吃点儿甜的东西，确实是一种 减压的方式 。
而且，我们也不能直接拒绝所有的糖，适时控制控制就足够。对于孩子而言， 适量控制， 合理满足，就够了。