说话说“儿童补锌，老人补钙，男人补肾，女人补血”，男人想要身体棒，战斗力强，就要把肾养好，而女人，想要气色红润有光泽，永葆青春，就要把血养好。中医认为，女人靠血养，把血养好，身体自然好。血虚的女人，从面部的气色到精神状态看上去都是非常的差。
女人养血
女人如何养血？
都说养血以食补为佳，食补必然是好的，都说乌鸡汤是一道属于女性的的滋补品，具有补血的功效。乌鸡汤虽然有一定的补血作用，但其他的营养含量也很高，所以不适合经常喝，有可能喝出水桶腰，也没能达到补血的效果。养血还是选择专业的，食补固然是好，但是想要养出好气色，好精神，食补不能达到最终目标。所以，女性应该选择专业的补血，每天只需一点微量元素即可，胜过吃5顿的乌鸡汤补血效果好。
养血补充3种微量元素，胜过乌鸡汤
乳酸亚铁+阿胶+富锌蛋*粉白**，三种营养微量元素都是增加血红蛋白合成的主要成分，其中乳酸亚铁和富锌蛋*粉白**有机结合，再加上阿胶传统的补血中药，达到了补铁养血补蛋白，三种补充的功效，可谓是补血养血的好配方。另外，乳酸亚铁属于温和的微量元素，有处于人体对铁的吸收利用。
中医表示，补铁补血补蛋白，三重微量元素同补，女性补血养血最为显著。目前这种类似的三重补血功效的保健品并不算很多。如铁之缘片等，就是国内较早研究的三重补血养血保健品，长期食用可作为女性养血的保健作用。当然还有很多，大家可以上网自行了解。
女性养血作用可有可无
女性养血可有可无，长期的养血可以让女性气色和精神变得越来越好，时光会把一个女人变成黄脸婆，但也会把一个女人雕琢得越发的精致。选择的决定权，在自己的手中。懂得养血女人，可以由内而外的延缓衰老，永葆青春。
不懂得养血的女人，从脸上可以看出皮肤差，面部苍白或暗沉，看上去死气沉沉的，而且整个人看上去没精神，没有活力感，同比懂得养血的女性显老，明显衰老的速度快。