吉林大学第一医院呼吸科主任盛辉，做客吉林新闻综合广播（调频91.6）“12320健康热线”栏目，专题讲解“吸烟对肺的伤害有多大” 。
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*草烟**对人体的危害？
吸烟的危害非常大，吸烟是肺癌的高发因素之一，除此之外还对心、脑血管系统，消化系统等都有很大的影响，是糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等多种疾病的独立危险因素，另外吸烟还对孕妇、胎儿产生很大的影响，还与癌症的发病密切相关。
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怎样预防尘肺？
健康监护：对接触职业病危害因素的作业工人进行健康监护，组织其进行上岗前体检、在岗期间的定期体检、离岗时的体检。对体检出的具有职业禁忌症的人员应合理安排工作，避免再接触粉尘而发生尘肺病。
个人卫生：经常进行体育锻炼，注意营养，增强体质，提高防病能力。同时应注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁，养成良好习惯。
加强个人卫生防护：从事粉尘作业者应穿戴工作服、工作帽，减少身体暴露部位，要根据粉尘的性质，选戴多种防尘口罩，以防止粉尘从呼吸道吸入而造成危害。
戒烟：由于长期吸烟可以导致慢性支气管炎、肺气肿，会加重尘肺病，因此应戒烟。
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抽烟就一定会得肺癌吗？
肺癌是常见的呼吸系统恶性肿瘤，该病发病的原因目前还不是十分明确，和抽烟、环境、空气污染等都有一定的关系。肺癌最主要的原因是吸烟，抽烟会增加肺癌的发病几率，但并不是说抽烟一定会患肺癌，但抽烟有害健康。
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二手烟的危害？
被动吸烟即俗称的“吸二手烟”，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人们的身体健康。不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。
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吸烟对呼吸系统的影响？
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。*草烟**烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，刺激气管，使痰量增加，使支气管发生慢性病变，导致支气管炎、肺炎及肺气肿。另外吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每天吸烟在35支以上，则其危险性更高。
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戒烟后对身体有什么益处？
随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善。血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。尼古丁全部消除，会发现味觉和嗅觉开始得到改善。呼吸变得更加轻松，同时会感到整体精神状态有所改善，降低中风、肺癌的几率。
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戒烟后会出现哪些戒断症状？
常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征。戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。
戒烟综合征和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分。应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。
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戒烟应该注意些什么？
（1）加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。
（2）寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉"无事可做"，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到"空虚"。
（3）扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者的"条件反射"。
（4）尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解，尤其在刚开始戒烟时更是如此。
（5）尝试转移生活习惯，长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯，戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了，肯定会很不适应，可以尝试转移到别的生活习惯中，比如下下棋、打打牌什么的，逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了。
（6）持之以恒，经受住重吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。
专家简介
盛辉：吉林大学第一医院呼吸科主任，主任医师，硕士研究生，硕士研究生导师，教授，1985年本科毕业参加工作，从事临床工作30余年。承担国家及省市科研课题10余项，近5年来在国内权威杂志共发表论文40余篇。担任中华医学会吉林省呼吸分会委员，中国医师协会吉林省呼吸分会委员，吉林省中西医结合呼吸分会副主任委员，省卫生计生委结核病防治专家组成员，中国老年医学会呼吸分会第一届全国委员等。
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