都说母乳喂养好，然而成为一名合格“奶牛”的道路并不是那么平坦。在母乳喂养中每位妈妈都会面对不同的“疑难杂症”。今天，来跟大家聊聊母乳喂养中常见的一个问题——生理性奶胀。
有很多妈妈都知道产后头几天会出现“奶胀”，但却不一定知道“胀奶”也会出现些许肿痛的感觉。针对这个看似简单却又复杂的“生理性奶胀”我们来做一个通俗易懂的剖析：“生理性奶胀”其实就是医学上的生理性乳房肿胀。
自然分娩第2天或剖腹产第3天开始出现生理性乳房肿胀，是由于产后激素变化，造成血液循环及泌乳量快速增加，引起的乳房组织生理水肿。妈妈们可否知道乳房里面除了乳汁，还有血液、淋巴液，所以看起来外观也会长大很多。
产后早期引起乳房肿胀的常见原因：
1、大多数乳房肿胀都是因为延迟了开奶，比如剖宫产。
2、妈妈没有让宝宝做到频繁的吸吮乳房。
3、妈妈“下奶”太快，一下子泌乳过多。
4、宝宝无效吸吮：宝宝仅仅吸吮到乳头，而未衔接到大部分乳晕。
5、乳房未充分排空：妈妈在哺乳时没有让宝宝吸空一侧再吃另一侧乳房，而是频繁更换。
6、妈妈采取了定时哺乳的方式。
这里仅仅是部分原因，当然还有诸如妈妈过早穿着束身衣造成乳腺管受压引起的乳房肿胀；哺乳时的不良习惯造成的乳房肿胀等等原因。
预防产后早期乳房肿胀的方法：
1、分娩后或剖宫产术后宝宝与妈妈的早接触、早吸吮对于预防乳房肿胀至关重要，因此在宝宝出生后应尽快地与妈妈进行皮肤接触，当宝宝出现觅食行为的时候还应帮助宝宝含接乳房开始早吸吮。
2、宝宝出生后让宝宝自己正确有效的衔接乳头，如遇宝宝确实不能自己正确有效的衔接乳头时，护士给予协助。。
3、单侧乳房产生的乳汁分为前奶和后奶，其成分有所不同，前奶可以称之为“开胃菜”，含蛋白质、水分等居多；后奶称之为“正餐”，含脂肪较多。宝宝只有既吃到前奶也吃到后奶，才能使营养均衡。同时将乳房充分排空，也才能避免乳房肿胀的发生。
4、做到24小时母婴同室，这就需要妈妈和宝宝保持同步睡眠。
张铮老师提醒，请牢记以下二十二字箴言：早接触，早吸吮，正确衔乳，充分排空，母婴同室，按需哺乳。
即使了解了正确的知识，在实际喂奶的过程中，还是有些妈妈由于各种原因出现了生理性的乳房肿胀，别急，我们还有办法。
产后早期乳房肿胀的处理方法：
1、如果宝宝能够吸吮，应在妈妈采取正确的姿势前提下帮助宝宝吸吮乳房。
2、如果宝宝不能吸吮，指导妈妈正确的挤奶手法，或使用吸奶器，将乳房排空，避免乳汁淤积而出现肿胀。挤奶前可刺激喷乳反射，有利于乳汁排出：
对于产后早期的妈妈，可采取局部热敷或按摩的方式，切忌用力挤压乳房！
母乳喂养不仅仅是一种生活方式的选择，更是对妈妈和宝宝双方都至关重要的一个健康选择！成功的母乳喂养需要新手妈妈和医护人员共同努力！
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