很多人应该都听说过辟谷，辟谷是指人在一定时间内断食，来调节或者激发身体机能，是古人常用的一种养生和修行方式。辟谷又常与服气相联，称服气辟谷，服气，顾名思义就是服食空气。《山海经》里亦载有“食气”之民，后有“食气者神明而寿”的传说。
通常而言，能够做到依靠“食气”而生存的人绝非普通之辈，一般都是资深的修行之人。而国外一名女子却声称自己可以不吃食物，只依靠呼吸来获取能量，一起来看看她是怎么做的吧！
来自美国明尼苏达州明尼阿波利斯市的25岁女子奥德拉·贝尔最近在网上走红，因为她声称自己在练习辟谷，尝试不吃固体食物而只依靠呼吸来获取能量，目前她最长的一次断食持续了97天。她把自己的生活方式通过视频和照片发布在网上，很多人对此很感兴趣，她也很快在网上收到了几十万粉丝的关注。
在开始呼吸练习之前，奥德拉·贝尔是一个素食主义者，健康对她来说是最重要的，所以她尝试了各种各样的饮食，以找到最完美的一种。然而，她一直热爱食物，从未想过放弃食物，但呼吸练习打开了她生活的新篇章。
奥德拉称她的新生活方式为“Pranic”，以prana命名，prana是能量的意思。其理念是，我们可以从我们周围的事物中获得生存所需的一切，比如阳光、自然，甚至我们周围的人。Pranic生活方式的主要重点是开始用能量来源来滋养你的身体，而不是用密集的食物。
每天早晨醒来后，奥德拉会先做了45分钟有意识的缓慢腹式呼吸，之后，她会做瑜伽，到户外晒日光浴，做更多的呼吸运动，然后花时间在大自然中，在那里她接受宇宙的能量。为了在不同的地方获得灵感，从不同的地方和人身上获得更多的能量，奥德拉还经常旅行。
在适应了新的生活方式后，奥德拉开始了有史以来最长的断食，她说自己在没有食用任何固体食物的情况下度过了97天，然而她并不是什么东西都没有摄入，除了呼吸之外，她还喝了一些茶和果汁。断食结束后，她瘦了5磅，但她声称自己从未感到如此精力充沛、如此快乐，精神状态也达到了最高水平。
“呼吸得越多，需要的就越少”，这句话现在是奥德拉·贝尔的座右铭。通过一段时间的呼吸练习，她相信，只靠空气生存是可能的，不需要食物，甚至水，但她个人还没有走到那一步。在她看来，呼吸运动代表了一种精神和身体的旅程，她认为大多数人呼吸不正常，我们与身体没有连接。我们不需要零食，我们只需要深呼吸。
当然，普通的呼吸是不够的，你必须以某种方式呼吸，这样空气才能成为你的食物。如果你不知道如何呼吸，你可以向奥德拉咨询，她会向你详细展示如何呼气和吸气，以及如何给自己做器官按摩。当然， 这并不是免费的。
如今，我们生活在一个物质十分丰富的时代，人们的饮食很多时候却并不健康，暴饮暴食，营养过剩，加上压力和焦虑，都对人们的身体造成严重的负担，这种情况下，培养健康的生活方式尤为重要。辟谷当然并不适合每个人，但是合理的短时间的断食，也许可以让身体更健康，当然，前提是一定要量力而行。
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