有人这么比喻当下的年轻人：
眼睛被手机绑架的年代
起床：摸手机； 吃早餐：看手机； 坐车：看手机； 走路：看手机； 上厕所：看手机
看手机……永远都在看手机……哎哟，手机真辛苦！ 最辛苦的是眼睛 ！
所以 保护眼睛，刻不容缓 。
反正也不能放下手机，那就要好好保护眼睛哟！尤其是青少年，近几年的近视率持续上升，一家三口大人孩子都在玩手机真的太普遍了，也有很多网络段子形容当下手机超过了人情，呼吁我们放下手机，回归最原始的社交。但是当下你真的能放下手机吗？那是根本不可能的事情，生活在当下这个时代，手机电脑已经成为生活必需品，很多工作都需要依赖手机电脑来完成，不是吗？所以与其在放不放的下手机之间徘徊纠结，不如好好保护眼睛来的实在，当然生活中也要尽可能不要任性沉溺于网络中，正常的生活社交还是要有的，保护视力，刻不容缓！
现在长时间面对电脑手机最容易引发的眼部症状就是干痒涩和眼睛充血（*血丝红**）。这个时候就应该马上重视起来，做好眼睛的保护工作，若是置之不理，仍旧如此下去，久之，演变成其他眼部疾病就麻烦 了。今天在这里给大家分享一下眼睛出现干痒涩时要怎么解决。
减少眼睛面对电脑、手机、电视等的时间
对着电脑、手机、电视这些，眼睛容易变得干涩，长期长时间面对着这些，对眼睛伤害非常大，如果不能减少使用时间，也可以做些其他的变动，来保护眼睛。比如将显示屏的亮度调低、页面变成护眼的颜色、每隔半个小时就做个眼保健操或者走到窗户边眺望远处，这些简单的举动可以让眼睛轻松不少呢！
保持充足的休息时间
每天保持充足的休息时间，不仅是让自己的身体、精神得到休息，眼睛也是一样。充足的休息时间可以减缓眼部疲劳，放松眼部周围的肌肉。
长期处于干燥环境时，要注意
在空调房间中，空气比较干燥，长期生活在这样的环境中，不仅让我们皮肤干燥缺水，连眼睛也会变得干涩，这时，要注意保持眼睛滋润，多多补充身体的水份、多食用明目的食物，比如枸杞子、胡萝卜、豆类、动物内脏等等。
注意用眼卫生
平时双手要少接触眼睛，像揉眼这样的动作要少做，双手在接触眼睛前要清洗，保持洁净。除了双手之外，不要乱使用眼药水，使用前最好了解清楚是否符合自身眼部状况或者听听医师建议，乱用眼药水只会事得其反。也不要长期使用眼药水，一般眼药水中都含有防腐的成份，长期使用对眼睛反而有伤害。
使用隐形眼镜要注意
不少人为了美观都选择使用隐形眼镜，但是使用隐形眼镜的注意事项却并不怎么了解，以至于伤害到眼睛。隐形眼睛要注意清洗、护理，达到使用时间期限要及时更换，在佩戴隐形眼镜时，不要使用眼药水。并且在睡觉时，一定要将隐形眼镜取下。
阳光强烈时，使用太阳镜
晴天户外出行时，最好佩戴好太阳镜，因为不止我们皮肤会受到紫外线的影响，眼睛也一样，长期暴露在阳光下，眼睛容易因为紫外线而造成角膜炎，因此，建议出门时，准备好太阳镜，保护眼睛。
每天使用一到两次福瑞达心生爱目洗眼液
如果眼睛干、痒情况严重，甚至早晨起床眼角分泌物较多，这时应该重视起来，不要草草买瓶眼药水了事，应该使用福瑞达心生爱目洗眼液来缓解眼部疲劳。心生爱目洗眼液特有透明质酸、茶多酚、维生素B6和薄荷醇成分，能够极速补水眼球，营养眼神经，防辐射抗蓝光危害，每天使用20秒即可给受伤的眼睛最大呵护，让你明澈双眸，青少年使用还可以预防近视的发生。眼睛的许多疾病都会有干、痒的症状，像眼角发炎、沙眼等等，不要忽略眼睛表现出来的小问题，要及时治疗。
短波蓝光是儿童视力的头号杀手
一组最有力的数据证明，中国0-6岁的儿童66.6%从4岁开始接触屏幕蓝光 ，日均接触长达1.5-2小时;因为短波蓝光造成视力下降，每年约300万儿童戴上眼镜‼️‼️儿童眼睛的水晶体清澈透明，无法过滤60%-70%的有害蓝光，是短波蓝光的最大受害者‼️‼️
保护视力，从小做起，从你我做起！