6月28日是国际癫痫关爱日，作为一名学医者，我想说出自己的心里话，想科普一下癫痫的预防。根据流行病数据显示，中国的发病率在6%~8%之间，患病的患者每年都在不断的增长，通过数据我们能想象的到，癫痫可以发生在任何的年龄阶段，癫痫是一种顽固的神经性疾病，让我们有种紧张、压力，我们不得不重视疾病，怎么预防癫痫呢？跟我一起来了解下！
癫痫是可以治愈的，通过正规的治疗，在医生和家人的帮助下，是可以对病情治疗。在癫痫发作时，卧床休息，我们应该随时观察患者病情变化，记录生命体征，体温、血压、脉搏，抽搐时要安抚患者，必要时嘴里含棉垫，以免咬伤自己，在医生指导下进行给镇静药。
首先，我们来解释一下什么是癫痫？也就是我们经常说的“羊角风”，只有清楚的了解癫痫的概念，我们才能明白怎么预防，之间是有密切的联系。癫痫是慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征，以脑神经元异常放电引起反复痫性发作为特征，会突然间毫无缘由的发作。
癫痫是不会导致死亡，也不建议手术的，我们通常通过药物治疗和日常护理，家人的帮助下，可以治愈疾病的。
癫痫的早期症状：
癫痫患者突然意识丧失，全身抽搐，有的患者会持续15秒左右，会发作瞳孔散大，这都是脑部神经疾病引起的症状，我们都能看到癫痫患者明显的症状。但是发生过后，患者就会觉得疲劳，总是身上也会发生疼痛，有的会发生组织损伤。
癫痫的病因
- 脑部损伤，如：发生车祸头部遭到撞击或者摔倒，先天性脑部缺氧等疾病，都会诱发癫痫的发生。
- 感染性疾病，如脑膜炎、中毒性脑病、慢性呼吸道疾病，诱发感染等
- 基础代谢性疾病，比如低血糖，低血钙，冠心病等。
- 遗传性因素
- 精神紧张、焦虑因素、饮食、睡眠紊乱，也会有其它因素诱发癫痫，发病比较广，但是我们也要积极的去预防疾病。
癫痫的预防
预防1、合理饮食，多吃蔬菜和水果
癫痫患者，应该严格注意饮食，平时建议多吃蔬菜和水果，尽量不要吃羊肉、辛辣刺激物、海鲜发物食物，低盐低脂、清淡饮食最好，但是注意营养的搭配，优质蛋白、牛奶，补钙等，防止低血糖，低钙，引起的惊厥，也会诱发癫痫。
预防2、保持精神放松、情绪平稳，减少生活压力
我们长期处于紧张、低落、压力的环境中，会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状，例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、对我们的大脑也会变小，攻击大脑神经突触的分子，使神经细胞间信息交流变少，进而导致烦躁，诱发癫痫。
预防3、保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，使性格变得平和
为什么告诉大家，癫痫对睡眠很重要呢？因为睡眠可以使人处于一个休息完全放松的缓解，这样不仅可以使我们身心带来健康，对我们的性格也会变得平和。各脏器的生理功能能得到修复和恢复。
有利于促进人的生长，脑垂体可以分泌激素，如果我们睡眠紊乱，会影响我们工作效率低，大脑也会感到疲乏，头晕、恶心等。
预防4、保护我们的头部，尤其是在患者发作期，避免损伤身体
癫痫发作时，我们家属应该保护患者，抽搐的时候，我们可以适当准备软垫，以免患者咬伤自己，舌头等。我们也要看患者皮肤颜色，以免引起皮肤的不适，多卧床休息， 减少和避免头部的活动和声、光刺激。不要刺激他，尽量安慰他，让他放松。
癫痫患者的日常注意事项：
癫痫患者不分年龄，尤其是儿童、老年人容易得癫痫，我们不能歧视他们，他们是弱者，我们更应该关爱他们，鼓励他们，积极的配合治疗，不要随时自行的增减药物，一定要按照医生的指导下进行，定期的复查，做好详细的记录。
希望大家看了文章，能够明白，我们生活方式、精神、饮食与健康不可分割，我们提倡多吃蔬菜和水果，低盐低脂饮食。对待癫痫的患者，我们要学会尊重他们，试着多帮助他们，在生活中，我们应该多给他们一些情怀，宽容、耐心，开导、理解他们的痛苦。
我想，只要我们怀着善良的心，认真良好的态度，拥抱希望，和癫痫患者一起手拉手，鼓励对方，积极的接受正规的治疗。我们一定可以治愈癫痫，也不惧内心，我们一起加油，不放弃健康，珍惜生命。
#给抽搐的他一个微笑#