献血，是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送低价值的纪念品的过程。
献血，可以说一直是一个比较敏感的话题，网上也经常曝出关于献血的一些正面或者负面的新闻，那么献血的利害关系到底如何呢？
看看一位来自血液科专业临床博士生的一篇关于献血利害关系的解读：
首先关于“适度献血有益健康”一说法，文中指出，关于“适度献血有益健康”的说法目前并没有权威的相关文献支持（不包含那些参考价值极地的中文文献），在pubmed（一个全世界最著名的医学论文库）里搜过很多次，到现在为止也没找到相关的文献证明有益健康。
但是，关于“健康成年人适度献血有害健康”的说法，目前也没有权威的文献支持。
所以，关于献血的利弊关系，除了我们经常看到的宣传献血以外，真正权威的文献解释还是个空白。
当前国内对于献血的解读是鼓励健康成年人适时献血。
目前，我国无偿献血一般是有 200 mL、300 mL 和 400 mL 三种规格，而且两次献血间隔期不少于六个月。
多数人一次仅献 200 mL，而这个量不足体内血液的 5%。而一个正常健康女性六个月的月经量（大约 200～300 mL）都比这个多，健康人体可以轻松的进行代偿，甚至都不一定会动员肝、脾中的血液。
有部分人质疑献血会不会导致骨髓造血衰竭？其实你想多了，人类的骨髓造血潜能巨大，如果按照骨髓造血能力推算人类寿命，估计活个三五百年不是问题。我们有时重感冒会感觉到浑身骨头疼，那也是你的骨髓在加速造血，人这一辈子总要感冒很多次，你献一次血消耗的骨髓未必有感冒消耗得多。
相反的，如果一个体质较弱的人，或者一个缺乏锻炼的人，献血确实是有害的，在较短时间内失血400cc，虽然没有达到休克的下限800cc（体质弱的人600cc），但是依然会使交感神经兴奋，心跳加速，会增加心肺系统的负荷，对身体造成负面影响。
总结，在当下科技可以解读的大环境下，还是鼓励大家在身体健康，勤加锻炼的情况下去适度献血，因为毕竟可以救人之命，如果哪一天你需要输血，而所有人都不肯献血，那将是一种怎样的绝望。