你在生活中和工作中是那种“老好人”吗？是不是有人找你帮忙的时候明明自己可能做不到或者明明自己很忙也不好意思拒绝别人？你是否经常因为不好意思拒绝别人从而把自己搞得非常累？
小张是某公司新来的职员，因为是新来的员工，所以表现得比较热情，当自己的工作做完之后会询问他人是否需要帮忙。
久而久之，公司的人都养成了找热心肠的小张帮忙的习惯。可是小张随着自己对工作越来越熟悉，领导交给她的任务也越来越多，经常自己忙得焦头烂额。
当同事继续找她帮忙的时候她也不好意思拒绝，觉得会破坏跟同事之间的感情，怕以后工作做起来不顺利，于是硬着头皮也要答应。
因此，小张经常工作到半夜，除了完成自己的工作外还要帮忙完成同事交给自己的任务。
后来经过跟小张的交谈，她说她以前在学校的时候也是这样，不知道怎么拒绝别人。
当室友提出要她帮忙带饭的时候，哪怕她不去食堂或者不顺路也要帮忙带；当室友让她帮忙在图书馆占座时，哪怕面临图书馆其他人异样的眼光也要帮室友占座。
类似这样的事情还有很多，小张经常因为这些事把自己弄得很心烦，明明不想帮忙但是就是无法开口说出“拒绝”两个字。
我相信生活中有很多小张这样的人，在《九型人格》一书中，小张这样的人偏向于成就型、给予型。
这种类型的人格特点体现在他们喜欢通过给予来维持或者强化与身边的人的关系，无论是朋友还是家人，只要有一些什么要求，只要是他们能够办得到的或者是超出他们的能力范围之外的，为了不让对方失落，他们都会义无反顾的答应。
只有这样，他们才能够知道原来别人是需要他们的。只有这样，他们才会感觉到安全感。
有一种我若没有成就，就没有人会爱我的想法。
那么我们应该怎么样学会去拒绝别人呢？给大家分享一下几点小建议
1.做一个有原则的人，更容易赢得别人的尊重
善良是世上最美的字眼，不过要加上“原则”二字，没原则的善良，往往会被人称为傻瓜。
孔子曰：“君子有所为，有所不为”。“有所不为”说的就是做事的原则。真正的君子不是对什么事都来者不拒，而是非常清楚哪些事他们该做，哪些事他们该拒绝做。
当你给人一种你非常讲原则的感觉时，别人不会轻易找你乱帮忙，要摆正心态做好自己的事情。
这个世界上，总有人喜欢你，也总有人不喜欢你。所以，不用太在意别人的看法，做好自己，保持一颗善良的心，同时保持自己的个性，做一个有原则有脾气的人。
2.做自己
当我们拒绝别人的时候会觉得感到愧疚，其实根本没有必要这样做。你应该更多的是考虑自己的感受，先考虑这个忙我想不想帮、能不能帮、怎么帮等问题。
那你再反过来想，有些人就喜欢一而再再而三的找你帮忙，别人是否有考虑你的感受呢？感情这种东西本来就是相互的。
我们不要因为别人的情绪影响自己，不要因为他人而左右自己的生活。
3.不要在意自己的面子
很多人脸皮比较薄、爱面子、高自尊心、心理承受力脆弱，容不得一点自己颜面的受损，做事顾虑很多，对很多事情都很在乎，却又在乎不了。
我们要明白脸皮厚是一件对自己有利的事情，脸皮越厚的人生活过得越好。
4.学会委婉的拒绝
当面对他人的请求时，我们不要立刻就拒绝，这样会让别人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有偏见。为了在拒绝的过程中不伤两个人的感情，我们应该委婉的拒绝。
比如当你拒绝别人的时候可以这样说：“我很愿意帮你的忙，但是这个不是我的强项，我怕给你做砸了”或者说“我很愿意帮你，但是我现在手头上有个非常着急的活需要做，你要不找别人吧”。
在说话的过程中一定要自信，谈吐大方清楚，不能吞吞吐吐，会让别人以为你在撒谎，一定要让别人明白你的态度。
人际之间，若能凡事为他人着想，多给别人留一些余地、一些包容、少一分拒绝、少一份难堪固然是好，但是我们不能把这些东西建立在自己的委屈和痛苦上。
我们应该更多尊重自己内心的想法，因为我们本来就很少遇到那种为自己着想的人，所以我们自己得照顾好自己的感受。
关于如何拒绝别人你还有什么好的建议分享给大家吗？欢迎大家留言讨论哦！