朋友们，我好久没和大家在这里聊天了，因为疫情这段时间我还一直在印度，在一个知名的静修道场体验一种古老的清体方法——阿育吠陀清体疗法。
刚抵达圣地的时候
刚抵达圣地的时候
我是2020年初来的，原计划2月份就回国，但没想到疫情爆发，我不得不一直呆在印度，直到现在还不确定什么时候才可以回国见到大家。
但这次计划之外的印度旅居，却让我有了意想不到的收获，现在在后疫情时期，大家身心俱显疲惫的时候，我想要把我的体验和收获分享给大家，希望对每一个在追求身体轻盈和内心平衡的你都能有所帮助。
01
风靡英国王室的古老清体法
阿育吠陀清体疗法是印度一种古老的清体方法，曾经风靡英国王室，黛安娜王妃每年都会飞来印度进行体验，还有世界巨富比尔盖茨、明星麦当娜等人也都是阿育吠陀疗法的追随者。因为这种方法惊奇的有效，被称为“返老还童术”。
阿育吠陀翻译自梵文“Ayurveda”，是由两个字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意为“知识”，所以阿育吠陀的意思就是“生命的科学”。它主张的生活哲学是“全新层次的幸福，身心的和谐”，所以同时也代表着一种健康的生活方式。
这几个月的体验确实帮我纠正了过去对清体的错误认知。清体不是不吃、目的也不是减肥，而是清理身体的垃圾以及积压在身体里的负能量，因为我们身体的垃圾除了来自不健康饮食导致的垃圾、还有长期的情绪压力导致的。
02
身体的回归，宛如重获新生
之前我经常一起床就头晕，一天没有精神、乏力，说话上不来气，经常很容易烦躁，很容易累和头晕。所以当我听说阿育吠陀清体疗法的时候，毫无犹豫的不远万里来到印度静修、治疗，而且一开始我根本不相信这个疗法在短期内有那么神奇。
这是我在印度时的食物疗法食材
这是我在印度时的食物疗法食材
除了食物疗法，也就是特定的食谱以外，医疗部分除了吃药（草药）、主要治疗部分包括米汤、油、药物的三周按摩、以及鼻子滴药、还有两周的灌肠、我额外做了膝关节的治
| 每天的食材都是当地的新鲜食材 |
地的新鲜食材 |
从1月开始到2月底的时候，我整个人开始发生很大变化。我的眼睛、皮肤、身体状态都有很明显的变化，像新生儿一样透亮。很多朋友也开始问我为什么突然年轻了20岁？
除此之外，我的身体也变的格外的轻松。我身体很多部位都有硬伤。现在，我的肩颈、全身的压力都达到了前所未有的轻松的状态，感觉内在的一个旧建筑被推倒了，
到了一种感觉，叫重生。
03
内在系统的改变，让我仿佛不认识自己
过去几年，我经历了长时间的经前综合症、经期抑郁症。平时一切正常，生理期期间我会因为很小的事情大发雷霆、或者时不时的嚎啕大哭。像定时*弹炸**一样准。每每到了这个“特殊”时期，周围的人都会闻风丧胆地跑开。
在经过阿育吠陀的食疗+医疗后的第二个月，这些症状基本上就已经不存在了，到第三个月彻底消失地无影无踪。
| 我们居住的地方，到处都是世界各地来内观的朋友 |
而发生在我身上最大的变化，就是我的性格和与人的交流方式，也就是我整个内在的系统、情绪发生了很大的变化。
我自己切身地能感觉到那种蜕变，比如当我在遇到事情的时候，回应的方式、说话的方式、处理应对的方式，都是首先从内在的自己到自己本身，再到外界和他人之间，而此时的能量、情绪、感受，都和过去完全不一样了。这就是为什么，只要是那段时间和我有接触的人，会马上问我：咦？你怎么变化这么大？
通过这段时间的体验，我好像把我压抑在心底几十年的情绪、愤怒、悲伤全部排出去了。以至于有一天我照镜子，我仿佛不认识镜子里的自己。我对着镜子看了好久，突然发现好像一夜之间我的面容发生了很大的变化，那种从里到外的透亮，是一种全新的生命的感觉。
我变得非常容易哈哈大笑，走在路上感觉每一个花草树木都能让我开心。那种状态就是生命的绽放，自由，无拘无束，像三四岁的孩子一样，蹦蹦跳跳、手舞足蹈、嘻嘻哈哈。这不就是多少年来我一直想要拥有的状态吗？
这要是以前的我——经常被客户、团队，甚至刚认识的滴滴司机称为“灭绝师
李莫愁”，从未想过有一
的样子。
04
原来我是一个充满恐惧和不安的小孩
除了阿育吠陀的治疗，我也跟随这里遇到的大师们学习了非常多的疗愈体验，帮我在其他方面实现了蜕变和超越。
以前我很难安静下来做一件事情。
比如写字的时候写错了，我从来不改，我觉得很麻烦，胡乱涂得乱七八糟就发给了编辑；
比如洗碗的时候水洒到地上，我飞快地跃过去，赶紧干别的，我认为这些事情非常浪费时间，并且让我恼火；
比如我在工作的时候，有人让我帮忙做一件小事，我会立刻很生气，怒气冲天憝回去；
……
我的内心世界像一个战场、马不停蹄、战火纷飞、烟熏火燎。没有一个时刻，我能安
静下来，和我自己相处一分钟，看
看这个世界，看看我自己。
在长达25天的内观、禁语、冥想带领练习下，我体验到了那种深层的宁静，这种感觉就像潜水到自己内心的海底，去寻找自己生命的本质和生命源头。
以前的我也不知道为什么永远都在拼命地追赶着什么，我也不知道我为何追赶。我只知道我绝对不能停下来，哪怕我的身体千疮百孔，像一个破碎的小汽车，我仍然全速行驶在高速上。
直到这些天的“深度潜水”，我看到了我真实的样子：她是一个充满了恐惧和不安全感的小孩。
来自过去童年、青少年的经历，让我非常没有安全感，以及充满了恐惧。我生活的大部分动力都来自去安抚这样的不安全感和恐惧。
我看到我为了对抗恐惧，内心里充满了斗争和对抗。
我也看到了，在最最最源头上的那个我，是一个多么渴望带给这个世界爱和帮助的小孩，对其他生命充满了爱和慈悲。只是太早的经历让我不断的要索取保护，不断的被攻击，只能一直处在里面瑟瑟发抖，外面披上铠甲保护自己，一路披荆斩棘的女战士。
所以很多年来一种内外的冲突和消耗，让我不知道自己生命的方向在哪里。
05
想要爱，先拥有爱别人的能力
我想很多人和我一样，有过类似的体验，其实我们很少真正的关心别人的内心。
所以出关以后，我没有急着去工作、去分享，而是静下心来，整理好一切。然后我在团队内部组织了一次为期十天的“爱与感恩”内观之旅，想要那些一直和我一起坚守我们共同事业目标的小伙伴们，也有这样一次特别的体验。这是一个非常
因为我相信，我们一帮这么想把爱带给别人的人，要首先自己拥有得到爱、看到爱、拥有爱的能力，只有
有得到爱、看到爱、拥有爱的能力，只有这样才能把这样的爱和体验更好地
，只有这样才能把这样的爱和体验更好地带去给我
更好地带去给我们的客户。
有天傍晚突然看到粉色的天空 转瞬即逝
有天傍晚突然看到粉色的天空 转瞬即逝
10天之后大家的收获是惊人的，谁都没想到集体出关的那天早上，我们泪流满面地聊了长达五个小时，每一个成员的蜕变都超乎了我们彼此的想象：
有人和爱人找到了前所未有的同频，过去我们太疏忽家人了。
有人和拼命三郎的自己和解了，原来我想要的不是他人和社会赋予我的意义和价值，而是我自己，那个被我弄丢的自己。
有人在亲子关系上看到了原来我并不了解我自己和我的女儿。
有人在原生家庭关系上有了重大突破，原来我的爸爸是那么的爱我，而我一直活在小时候对他的谴责中。
有人找到了自己的人生使命，原来奋斗了那么多年得到了一切仍然不满足，是因为我想要的是最大化的去帮他人实现他们的理想和激发他人无限的潜能。
短短的10天时间里，我和我的这帮被爱洗礼过的团队，重新认识了彼此，以及我们团队的使命。
我们太想把这份爱的体验也分享给更多的朋友。
但不是每一个人都有机会，或者有勇气到印度来生活6个月去体验，去排毒，去清理人生。但我想尽最大的努力，创造最大的可能性，去让大家也体验这样的深度内观、排毒，最终和自己建立连接。
我把我15周体验，结合后续学习阿育吠陀的深度理论，研发了符合中国国人饮食习惯的菜谱，用最简单的方式让大家体验身体的轻盈。以及其他多个维度的信息，比如筋膜拉伸、行走觉知、梵音冥想、镜子感恩日记等等一起推荐给大家。
让大家不仅清体、清理自己的内在情绪，同时也在内观清理后，能及
我和团队经过仔细打磨，将原本我在印度为期15周的阿育吠陀疗法进行了精华浓缩，并在团队的10天净化之旅基础上进行了优化，打造了14天的清理身体和情绪垃圾的清体疗法
14天的清理身体和情绪垃圾的清体疗法课程，将于6月初上线，我将亲自带领大家重拾心的自由，遇见更大可能性的自己。
在课程正式开始之前，我将在5月27日和30日19:30各进行一次直播，和大家聊一聊什么是风靡英国王室的清理身体和情绪的疗法，还有我在印度这六个月的经历，以及在我身上发生的变化，相信你会见到一个不一样的我的。可以添加智囊团小助手微信号：lang78lang8，拉你进印度直播群。