没上过补习班、喜欢看推理小说电影、学习秘诀是做好复盘；考前给自己制定应对策略、不希望分数成为学习包袱、用好预习的方法……这些个性鲜明的标签，来自东莞中学松山湖学校两位初三毕业生。
昨日（7月7日），东莞中考放榜，南方+记者对话该校邓沣庭、郭文蔚两位学子，记录他们的学习生活故事，分享过来人经验。
邓沣庭：用好“预习”秘诀，为中考制定应考策略
邓沣庭是松湖莞中初三（3）班学生，今年中考他取得了全校第一名的好成绩。
谈及中考，邓沣庭直言考试前给自己定了一套策略——如果题目简单，就要求自己沉稳应对，坚持少出错；如果遇到难题，不要多想，因为大家都难。
自如应对的背后，是邓沣庭的好心态。初中三年，没有上过补习班，邓沣庭有一套自己的思考逻辑，“不要背负分数的包袱，把自己搞得那么紧张，要把生活变成想要的样子。”
邓沣庭同学
规划自己的学习节奏，邓沣庭的秘诀是“学会预习”。以今年偏难的数学科目来说，一方面他会提前预习老师上课的内容，做到学习有数；另一方面他还利用课余时间，提前翻翻高中的数学知识，让现在的知识点学习与高中内容衔接，开阔解题思路。
面对中考复习，邓沣庭同样强调不要搞太累。比如，提前给自己制定一个简单目标，复习的时候文科、理科科目搭配，“遇到不顺利的情况不死磕、不强求，有规划但不追求细枝末节，保持轻松一点的学习状态。”
从容应对，让邓沣庭享受学习的乐趣，也离不开对自我的严苛，班主任陈尚行老师透露，除了有自己的学习节奏，他同时清楚自己的短板，并能坚持每天比同学早到教室半个小时。
课堂之外，活泼开朗、爱运动则是邓沣庭校园生活另一面写照，其中打篮球成为标配。有意思的，他直言自己更厉害的是乒乓球和象棋，但苦于找不到队友，只好换成篮球。
如今，初中生涯已经落幕，作为一名准高一学生，邓沣庭的高中规划即将在开启，在参加信息奥赛集训、出游计划之外，提前了解高中课程已列入他的暑假计划。
郭文蔚：从没上过补习班，“烧脑剧”调剂初三生活
来自松湖莞中初三（1）班的郭文蔚，取得了中考全校第二名的好成绩，她笑称“如果数学再多给一些时间就更好了”。
在她看来，初中学习内容其实不难，关键在于课堂认真听讲、课后做好总结，而她的学习习惯便是用好复盘。
“比如，上完课之后，我会利用下课时间快速回想上课内容，晚自习时间则在纸上总结一天的学习内容，睡觉前再在脑海中继续回想一遍知识点，为明天学习做准备，如果有不懂的便留着第二天请教老师。”郭文蔚如是介绍自己的“复盘学习法”。
除了利用复盘巩固知识点学习，郭文蔚还会在生活中、课外阅读时为文科学习积累素材，“文科学习在于对文字的感觉，这是一个慢慢积累的过程。”
郭文蔚同学
以语文学习为例，看到好词好句会她会注意积累，用来丰富作文词汇。此外，也会通过看《新闻联播》了解时事政治，在看《明朝那些事》以及与二战相关的书籍时，联想历史科目学习。
注重总结与归纳，同样注重学习压力释放与调节，《盗梦空间》《福尔摩斯》系列等“烧脑剧”成为郭文蔚初三阶段的放松之选。跟着剧情走，能感受到大脑快速运转、思考，观影过程的全情投入不仅让她享受，看完也会感觉自己的思维能力跟着提高。
对于自己的放松方式，父母并不干涉，郭文蔚表示这是她与父母的默契，也是父母给予她的尊重。从小没有上过补习班，对于成绩与分数，父母不会过度干涉，这让她从小自主把握自己的学习。
即将步入高中学习，郭文蔚有了新打算，针对数理化科目，她准备给自己报课外衔接班，以更从容的姿态面对高中。
【记者】黄婷
受访者供图
【作者】 黄婷
教育莞家
来源：南方+ - 创造更多价值