单身的十大坏处。
我认为单身的第一个坏处是如影随形的孤独感，无意义感和死亡焦虑。
·当一个人长期独居单身又没有亲密的朋友，会因为过多的孤独感而产生一种精神的空虚和无意义感，还会被死亡焦虑所困扰。
比如有一位长期单身独居的男性就告诉我，他时常担心自己万一死在家里，尸体臭了都没人知道怎么办。为了防止这样的情形，他做了各种防御措施，有一些甚至是制造焦虑的措施。比如只要他独自在家，就让下属每隔三个小时给他拨个电话。
·单身的第二个坏处是：亲密和依恋需要无法被满足。很多年前我的一位长期单身的朋友，在家里很多地方都摆上巨型的毛绒玩具，他只要经过任何一个毛绒玩具就伸手摸上一把，有时候还会抱在怀里拿捏。当他告诉我这个小癖好时，当时并不懂心理学的我也笑话他。
其实真正想摸想拿捏的是一个有血有肉有温度的女人。每个人都会与生俱来的渴望亲密和依恋关系。我常说人对依恋关系的渴望是生物性的，而非心理性的。长时间的单身会让这个依恋的需求更加强烈，而依恋需求的不能被满足会让人抑郁沮丧，失去生命的活力。
·单身的第三个坏处是：性的需要难以真正被满足。看过我的滚床单心理学的学员会知道，我把性高潮分为精神性和生理性。生理性的性高潮可以通过*慰自**玩具，购买一夜情等方式解决。但精神性的性高潮却必须在一段亲密关系稳定的关系里才能得到满足。这就是为什么有些人跟陌生人滚完床单后，非但不会感到愉悦，还感觉非常糟糕，自我厌恶的原因。
·单身的第四个坏处是父母催婚和他人眼光的压力。今时今日，虽然单身越来越成为一种平常的人生选择，但大众的普遍认知里多少也仍然存在单身歧视的现象。就连国家的某些政策也是向已婚人士倾斜，尤其是有些比较控制型的父母，会因为子女依然单身而感到自己可以继续参与孩子的生活，因而不断催促孩子恋爱结婚。
·单身的第五个坏处：有时候生活有不够完整的感觉。30岁之后身边的人恋爱的结婚，或许会让你觉得自己正在过着一种不是大众化选择的生活，觉得自己错失了小家庭和生育后代的人生体验。
·单身的第六个坏处：不能在关系中修炼和成长自己。作为专注于婚姻家庭研究的心理咨询师，我认为这个坏处是最最值得一提的。每个人来到这个世界上，都有自己的人生议题，而恋爱和婚姻关系是早年与父母的关系的重演。如果有幸得到一段好的恋爱婚姻关系，然后又生育和养育孩子，在这个过程中，可以有效的帮你修复童年创伤，让人格和心理得到再发展，让你的性格和情绪更加成熟。而长期单身的生活自然会让你失去了这样的机会。
·单身的第七个坏处：是无法全面的认识和了解自己。这个坏处和不能在关系中修炼和成长自己有异曲同工之处。我可以很负责任的告诉你，长久稳定的、比较亲密的婚姻关系能够带给人的自我发现和自我成长是其他任何关系，包括咨询关系都难以替代的。
我经常跟朋友感叹如果没有结婚，像我这种自我感觉良好的人，可能一辈子也不知道原来我有那么多问题。
·单身的第八个坏处：当然是必须独自支出所有生活成本。曾经有人说，离婚会导致地球资源的过度被消耗。我认为这并不是开玩笑的说法。确实两个人共同承担水电煤的各项开支，除了减少资源消耗，也是节约生活成本的方式。
·单身的第九个坏处：缺乏家庭归属感。平时都还好，到了逢年过节就会有一种自己的心没有归处的感觉。所有人都是关系的人，只有在关系中我们才会有存在的感觉，连接的感觉，知道自己是谁要去哪里。而长期单身的人是必然要损失这个部分的心理需求的。
·第十个坏处：生活的不稳定和未来的不确定感。哪怕是最坚定的独身主义者，潜意识里都在默默等待着爱情的降临。你可能在做某些生活和事业规划时，总是想着如果三年后你依然单身，你将这么选。可是，如果那时候你已经遇到了你的另一半，或许你又得那样选，你总要做两手准备两种可能的计划。这种不稳定、不确定的感觉确实不能算是愉快的感受。
以上十点肯定不能涵盖单身的全部好处和坏处，但你听了我的总结后或许会开始对照自己的情况去总结你自己的单身生活，罗列一下对于你来说单身生活的好处和坏处，这样可以帮助你清晰在过去你为何选择单身而且脱单的动力也不太强的原因。当你深深理解了自己从单身生活中的获益是什么，又是用什么方式回避或者补偿了单身的坏处，才能让你打开潜意识世界更好的吸收课堂的内容，真正在潜意识深处准备好你的脱单之旅。
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