总有患者反映自己免疫力太低，很容易感染新冠、甲流等流行性疾病，那么，免疫力究竟是什么？
免疫力是人体自身的防御机制，也是人体认识和排除异己的一种生理反应。当免疫力低下时，人体抵抗疾病的能力就会降低，从而导致最直接的后果就是增加被感染的几率。
糖尿病与感染相互影响，长期高血糖可以削弱糖友的自身免疫力，降低身体防御能力，白细胞杀菌能力减弱。
加上糖友往往并发血管及神经病变，存在神经感觉减退及血液循环障碍，可导致局部组织防御及修复能力降低，感染不容易痊愈。
而感染又会导致血糖水平的波动，那糖友应该如何预防呢？可以参考以下几条：
1、保证充足睡眠
有实验证明，连续两周每天少于6小时的睡眠时间，会导致体内淋巴细胞减少28%，而淋巴细胞是人体重要的免疫细胞。也就是说，睡眠不足会导致我们的免疫功能下降，身体抵御体外病毒的能力也会变差。所以糖友要规律作息，保证充足的睡眠时间。
2、坚持运动
科学合理的运动可以增强体质，提高心肺功能及机体免疫力。适合糖友的有氧运动项目有步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、交谊舞、太极拳、游泳、划船等，大家可根据自身病情及爱好选择。
研究表明，每周运动至少150分钟比较适合糖尿病患者，时间过短达不到理想效果，过长则容易损伤骨骼肌肉。每周至少安排5天、每次运动时间在30分钟左右。
3、保持心情舒畅
糖友们尽可能保持乐观的心态，正确认识糖尿病，学习与糖尿病和平共处，把糖尿病当成生活中一部分，好心情也是抵抗疾病的一剂良药！
4、多喝水
水是人体内养料与废物的搬运工，能增强人体的新陈代谢，促进体内代谢废物的排出，糖友应保证每日饮水量在1500-2000毫升，少量多次地喝效果更好。选择白开水或淡茶水即可。
5、充分的蛋白质摄入
蛋白质摄入不足会降低人体内免疫力，尤其是糖尿病患者体内的糖异生作用增强将消耗更多的蛋白质，容易导致蛋白质营养不足，所以一定要注意膳食中蛋白质尤其是优质蛋白质的摄入。
6、补充维生素C
蔬菜中富含维生素C、胡萝卜素、叶酸、植物化学物等多种对提高人体免疫力发挥重要作用的物质，可以增强免疫力和抗氧化能力，建议糖友以绿叶菜为主，还可辅助添加草莓、蓝莓、柠檬等。
西电集团医院内分泌科
内分泌科以内分泌代谢疾病及老年病诊治为主，是国家糖尿病教育管理认证单位和中国住院患者血糖管理培训实践基地。科室设置床位50张，开放床位62张。现有医护技人员31名，其中高级职称人员5人，中级职称5人，硕士研究生学历以上7人。年住院患者2000多人次，年门诊量2万人次。
科室具有信息化血糖监测管理系统、扫描式动态血糖监测、胰岛素泵、糖化血红蛋白检测仪、双下肢多普勒检查仪、糖尿病周围神经检查仪、糖尿病胃肠病变检查仪、免散瞳眼底照相仪与双能X线骨密度仪、红光/红外线治疗仪等设备，以上设备能实现糖尿病患者一站式诊疗服务。
随着糖尿病患病率逐年提高，科室在糖尿病诊治及急慢性并发症诊治技术上不断提升，尤其在糖尿病足管理开启内分泌科、血管外科、骨科、临床药学室多学科MDT诊疗模式，大大提升诊治率。开设糖尿病专病门诊、设立糖尿病专病护士实现糖尿病慢病闭环管理，提升患者自我管理能力。