夏季高温来临是中暑的高发季，孕妇本身体温偏高相对于一般人更容易中暑，孕妇中暑危害很大，会导致胎儿缺氧。那么怎么样有效预防中暑呢？孕妇中暑又该怎么办？
如何预防中暑：
*孕妇在炎热的夏天里面很容易出现食欲不振的情况，因此，要想在夏天里面保持食欲的话，孕妇就要尽量多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，多点喝汤，另外，还要注意菜肴花样的经常变换。
* 出汗后，要注意个人卫生，经常用温水擦洗。
* 所穿的衣服要凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，避免去人多空气浑浊的地方。
* 孕妇预防中暑还要注意要保证充足的睡眠，注意休息，不要多吃冷饮，不要贪凉，最后，还要懂得保持心情的愉快。
孕妇中暑如何处理：
1.如果发现孕妇有中暑的症状，应该马上将孕妇带离高温的环境，并将其带到通风凉爽的地方休息。
2.将孕妇带到通风凉爽的地方后，就帮孕妇的衣服解开，并且准备好淡盐水，服十滴水，一般在短时间内都可以得到好转。
3.一旦发现孕妇存在高烧、昏迷、抽搐等症状时，可以将其头转向后仰，并呈现侧卧的姿势，确保孕妇的呼吸畅通。马上拨打急救电话，通知救护车到来。如有条件，可以用湿毛巾擦浴前胸、后背等处，改善孕妇中暑的症状。
孕妇中暑后，可以吃一些解暑药，缓解中暑的情况。比如的有藿香正气水、六一散等。 提醒：解暑药有很多种，但有些是不适合孕妇服用的，因此准妈妈们一定要在医生的建议小下服用，切勿自行服用，以免伤害到胎儿。
如果只是轻微中暑的话可以通过物理降温法：
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冷毛巾敷额头，带走多余热量。补水。多喝淡盐水或小苏打的清凉饮料，但是不可大量喝水，不然会引起腹痛呕吐和恶心等不适症状。
我们家乡还有比较粗暴的方法，就是扭后脖子和肩膀，扭出紫黑色，痛是痛，但是只要2/3分钟，不管多严重的中暑扭完马上好，我们这边的医生很多时候都是用这招的，但是别的城市我是没听说过。本人从小到现在包括怀宝宝后中暑都是靠这招，从没吃过药（所以我本人到目前为止都不知道藿香正气水什么味）具体怎么个扭发可以私信我。
出门外出如何预防中暑：
1、穿浅色衣服。
2、戴太阳帽。
3、避免高温时刻外出。
4、多喝淡盐水。
5、多吃蔬果，保证睡眠。
6、带防暑药。