呼吸是人人具备的，也是人人所必须的，
但不一定是人人所了解的，所认识的。
真正会呼吸的人才是高手，才是最高境界。
我们从出生开始第一件事就会呼吸，应该说在娘胎里面就会了，
我们的胎息是什么样子的，就是腹式呼吸法。
吸气时腹部突起，呼气时腹部回落。
其实我们晚上睡觉的呼吸就是如此，有空晚上可以留心观察。
既然呼吸是人人所必须的，是生命之需，
就在想呀， 真正做事的方法和呼吸一样就好了，
因为呼吸是最自然的时候，也是我们身体的一部分，比习惯还要习惯，是自然生发的。
那么我们读书可以和呼吸一样，把读书当做身体的一部分，甚至生命的不可分割的一份子，
那么我们就能在读书中获得乐趣，获得快乐，
当我们真正把读书当做呼吸的一样，想象就会觉得很美好，
所以真正的做事的方法就理应如此，把所有的一切都成为呼吸的一部分。
我们可以一天不吃饭，可以一天不睡觉，但是我们不能一天不呼吸，
同理，我们也不能一天不读书，书是时时需要读的，读着读着你就沉浸其中，获得永恒的乐趣。
起码现在是如此，无论做什么都没有觉得什么比读书更快乐更有意思，
读书如同呼吸一样，成了自己生活的重要组成部分。
前段时间在想，还有什么东西可以和呼吸一样，可以和呼吸一样自如自然。
有天晚上在跑步，福至心灵想到呼吸，
就试试用腹式呼吸法来跑步，看看效果怎么样，
结果，当我们真正用腹式呼吸法来跑步的时候，
自己有发自内心的喜欢上跑步，因为跑步对于自己来说，
总觉得有点累，跑完步以后胸口疼，呼吸特别不顺畅，
所以自己连续散步了两个多月，还是这段时间开始在跑步，
为啥，散步我可以坚持下去，一边散步一边思考一边观察，
在散步的时候，觉得是一种享受，无忧无虑，无所挂碍。
当我开始用腹式呼吸法去跑步的时候，才真正感受到跑步的乐趣，
因为现在每次跑完不会觉得很难受，而且真正的感觉是神清气爽，
胸口不再是酸疼的，也没有特别难受的感受，是一种爽快的感觉，
就是用腹式呼吸法，自己这一公里狗可以突破到两公里，
而且跑完后还觉得特别爽，我想这就是运动所带来的乐趣。
跑步的时候，就在想，当我们保持呼吸的频率，是不会觉得累，
唯一有感觉的是小腿肌肉，有一种酸胀的感觉，但是这种感觉很爽。
以前就很羡慕跑步五公里十公里的人，对于现在的自己来说，简直不敢想象，
我想，当我知道怎么去呼吸的时候，跑步对于来说不在是一件困难的时候，
反而跑步是一件享受的时候，跑完步出出汗，人都会觉得很清爽，人也会很轻松，
平常的时候，自己比较宅比较闷，喜欢安静的待着，长久下去对身心不利，
那么每天去跑步运动，那就非常棒了。
生命在于运动，同样主静立人极。
人生在于一动一静，要静中有动，要动静相宜才是佳，
如同孔子所说：执两用于中。
真正贯彻理解并执行，人生就会充满无限之乐趣。
对于自己来说读书和运动都已找到乐趣，
那么下一步是什么，怎么样才能与呼吸相链接相配合。
你想什么你就是什么，你是你思考的结果。
你存在于你思考最多的地方，你不存在与你很少思考的地方。
在以前跑步的时候，就在思考，怎么样才能呼吸，
因为每次跑步之后，会觉得呼吸不畅，那样跑步对于自己来说是受罪，
当我们真正知道如何来呼吸的时候，我们才会真正知晓，
我们要知道，你不思考，就永远不会有结果。
一切都是你思考的结果，思考永远在前面。
人类一思考，老天爷都会发笑，
同样，人类不思考，老天爷都会为之不屑。
同样老天爷正在惩罚不爱思考，不爱学习之人。
当我们去思考的时候，我们才会有探索的行为，才会有下一步，
同样，当你一直在想而不去行动的时候，
你也同样不会有机会去完善自我，
这就是我们所说的，行知合一，真正的知一定有行的成分，
知是行之始，行是知之终，执行合一，互为一体才是王道。
人生的乐趣就在于不断的探索，不断学习进步，最终目标在于完善自我。
同样，当我们把所有的事情，都学会和呼吸相结合的时候，
人生也会越来越乐趣， 也会充满趣味。
