你曾经的作儿，你曾经的闹，是否就是为了让对方满足你的需求？尤其是每当你缺乏安全感的时候，是否就开始给对方压力，逼对方用你想要的方式来对你自己好？

你曾经不断的付出是否变成压垮对方的过高预期，让对方喘不过气？而后你又不懂的如何处理危机关系，又导致你们的关系不断恶化？别逃避，这或许就是你。

同样是分手，每天泪流满面的是你，难过的是你。 控制不住情绪。把生活弄得一团糟的也是你。而他却好像没事儿人一样，甚至好像随时都能发展一段新恋情。

那你有没有想过他曾经深爱你，满眼都是你，为什么分手两个字一说出来就像陌生人一样，巴不得跟你老死不相往来。难道男人的感情可以随时关闭吗？

那么挽回一个男生除了分析他的性格会如何看待自己以外，最重要的是根据你们分手的原因针对性的去挽回。

很多前来咨询的会问我老师，我们这样了还能挽回吗？还有挽回的必要吗？这样的挽回能成功吗？

一、分手后男生怎样看待自己的前任

我发现很多女生都认为感情中付出最多的一定是爱的最深的。

我也见过很多女生谈恋爱以后对自己男朋友那叫一个掏心掏肺呀，恨不得把全天下最好的都给自己的男朋友在他们的感情世界里好像跟自己的男朋友互换了身份一样。

分手后大多数女孩儿最容易跟前任说的一句话就是难道你就不能看在曾经我对你付出那么多的份上给我一次机会吗？

哈哈，这句话是不是说到你们心坎里去了？你们的想法其实我特别能理解，因为你们希望前任念在你曾经的付出上 再给你们这段感情一次机会。

但现实是在男人看来，女生之前所付出的一切，都有可能随着决定分手的那一刻，可能就失去所有的价值。

所以姑娘们你要记住一点，分手的时候男人是不会为你过去的付出和现在你的情绪而买单的。

有很多女生在恋爱中会变了法子的去考验你自己的男朋友，例如动不动就提分手，这类女生心里有很多投资考核。就是你们要确定这个男人值不值得自己来耗费青春赌一个和他的未来。然后在相处期间只要男朋友做错了就会被扣分，扣到一定分值的时候，怎么办？你们就开始通过作通过闹来让对方知道你在我这儿分数不够了。

那么这类女生分手后，前任多半会敬而远之，那么在挽回过程当中，如果你一旦暴露了自己的需求挽回的意愿好吧，恭喜你，你的前任会被你吓的很远，因为没有安全感的女生分手后在男人眼里带来的情绪消耗是非常大的。

所以因为没有安全感和付出型女友。因为作 闹分手的感情在挽回中千万不要暴露自己的需求感，和我执意要跟你复合的这种想法跟意愿。

二、你为什么总是被动方

大多数女生一旦被分手，第一反应是什么？对道歉不停的道歉，对不起，我错了，我让你伤心了，我让你如何如何失望了，姑娘们你们应该清楚一点，就是从你们向男人道歉的那一刻开始，你们就处于被动跟低位了。

如果面对你们的道歉，男人无动于衷，各种开始胡思乱想了就上来了，哎呀，他是不是不爱我了？他是不是不在乎我啦？其实我一直反复强调，男人在绝情也是人，是人就有感情，怎么可能跟你说了分手以后就不爱了，就彻底能放下了。

如果都是这样，让我们情感咨询师干嘛？直接不要挽回就可以了呀，所以此时不要慌不要乱，有的女生跟我说。老师我没有控制住，从道歉变攻击了，最后被拉黑了怎么办？我只想说姑娘们，这就是在作死。

有的女生因为付出多期望大，一旦分手脱离自己的预期，为了能让自己的投资有回报，多数在分手后会继续选择投资对方。

例如我之前接到一个案子，一个女孩儿给我发了一个截图，分手后两人一直保持着弱联系，前任比较爱吃樱桃，她就给前任买了很多樱桃。给前任送了过去，可是前任只说了一句谢谢，女生崩溃了来问我老师，他只跟我说了一句谢谢，其他的话都不肯说。

说句大白话，你们已经分开了，姑娘你期望对方怎么回应你？我的课里一直在告诉你们，不要在感情当中太自我，不要总想着让对方来满足自己的需求，你们既然已经分手了，你一如既往的对人家好，难道人家就要感激你吗？

为你做的一切感动吗？ 正是因为你们付出的太多，而分手后你还在持续消耗这种情感，导致在挽回的时候过于急功近利，这个时候男人的压迫感也会越来越强。那你就别怪他无动于衷，最后逃离。

三、打破标签以新形象回归。

可能有人会问啦，宸哥我一直很依赖我的男朋友，一直我也是我付出的最多，又没有什么安全感，现在分手了是不是太难挽回了？那今天我就告诉你感情里的高位者反而是依赖性最强的那一个。

看似的，高位者其实在分手之后心态波动会更大，在这个时候，挽回就是一场心理战。

当你们满屏飘绿的时候，前任不给你回信息就不要整天想着那些无用功了，要尽快走出分手的状态，把自己的生活丰富起来充实自己。多读书多看报，少寻思少烦恼，哈哈，当然开个玩笑。

这时候利用起自己的朋友圈发一些小资的状态，今天去哪儿玩儿啦？又买了一个什么样的裙子？让自己的心情首先美丽起来，调整到一个最佳的状态。

只要是超出他的预期打破他对你固有一个认知的标签，让他觉得哎呀，原来你还有这样的一面，动摇他分手的决心是挽回高位者的第一步。

之前有一个这样的案例：男友在提出分手以后，两个人也一直在保持着一个弱联系，前期呢舒适感也铺得非常好，女孩儿就问我宸哥我该怎么办？

当然了，这个女孩儿比较听话，在我跟他沟通完以后，这个女生立马就改变了自己的形象风格呀，包括穿衣呀，包括朋友圈的一些建设呀！

然后呢，一个人去了，他们曾经一起想去的地方玩儿，朋友圈每天晒出各种风景和自己的美照，之后在某一天晚上前任真的就联系她了。

所以你看啊，男人有的时候并不复杂，当他们看到你活成了他们想要的那个样子，那自然心痒难耐，忍不住就主动找你了。

四、高情商的认知 成为挽回中最重要的风景线

很多女生分手以后跟我诉苦，自己的前任如何让自己没有安全感，是如何不懂自己的，等等。其实归根究底，你始终是在抱怨对方做了一系列的事情，让你感觉到不舒服了 没有安全感了 觉得不在乎你了 ，用一系列借口为自己种种过激的行为找了个一个错误的合理化。

那么正确的合理化应该是什么样子的呢？合理化的自我描述更多的是表达自己的认知。

比如对方不接你电话，不要再去追你，开始抱怨对方，你为什么不接我的电话？对方跟你解释，例如我在开会我在忙或者我没有听见。然后你就开始不依不挠，上演一哭二闹三上吊的戏码，其实你完全可以把这些事归咎于外部因素。

比如那段时间工作不太顺利，因为身体的原因导致你情绪非常的不好，或者因为过去的情感经历导致在类似的事情上还是有阴影的被欺骗之类的。但是通过这段时间的自我学习和自我提升，我认识到了自己的问题出在哪里，也整理好自己可以重新出发。

用你的真诚来告诉对方，你真的知道自己错在哪里。当对方看到你非常真诚的分析了自己以后，他也会尝试着理解你。通过你的自我描述和自我分析，此时的对方也会更了解你，也许他会内疚之前也真的没能好好了解你。

有很多人也会问我，在挽回当中还没等自己说什么呢，对方说了一大堆质疑甚至谩骂的话，其实我特别理解，首先是被分手方遭到了分手方一系列的指责，你会更委屈，更难受。

其实在我看来这并不是一件坏事，这就是当中必须经历的阶段，我们管这个阶段叫做废物测试。其实说白了一点废物测试就是已经积累了很多不满情绪的前任，把负面情绪传递传递给你，这种情绪往往并不是在分开的一瞬间就能消失的。

对方离开你，是害怕和恐惧你继续给他带来不良的负面情绪。而当你重新和对方取得联系时，对方才有地方开始发泄自己的负面情绪。

不要怕对方发泄情绪，对你指责或质疑。虽然那很难受，但其实对修复关系越有利。

你要做的就是倾听他对你的不满，接受他对你的冷漠，这时候你越能沉得住气，对方对你的负面情绪才会得到消减，从而你才有机会去和对方建立起有效的沟通。

最后就是 建立连接，

不要怕与对方再次建立连接，主要建立连接的两种方式，一是聊天，二是朋友圈的价值展示。

也许这时候你会有顾虑，对方不回应我怎么办？不重要。更不要被对方的态度所影响。你要做的是通过聊天来传递自己的积极正向的情绪，并且营造一个轻松愉快的聊天氛围。

情绪传递的一致性，当你在传递正向情绪时，对方会感受到舒适并开始回应你正向情绪。当你在传递负面情绪时，对方也会给你传递。所以坚持传递积极向上的正能量情绪，对方才会跟你进入一个情绪的良性循环。

朋友圈的价值展示就不用多说了，核心在于让对方看到你重塑自己的生活，拥有积极向上的生活态度，因而对你一步一步慢慢改观。

这时你也许会有点心急，这样就能让一个人重回我身边吗？我们真的能重新建立信任感和舒适感吗？

其实，修复感情没有你想的这么复杂。尤其对于暴怒型自恋者来说，很多时候，你能忍住什么都不做，对对方来说已经是巨大的欣慰了。

当你的伴侣想要逃离你，也许是在你的世界压抑太久了。而真正持久稳定的亲密关系是，我能去你的世界玩耍，你也能来我的世界享受。我们能一起搭建一个亲密乐园，也有背上背包独自出发的洒脱。

说到亲密关系，它有有三层境界：有的人停留在生理和现实层面的交流，而有些人能在情感层次上互相鼓舞，能接纳、认同、理解，从而有获得很多的价值感和安全感。

所以很多人在修复情感危机的时候，在第一个层面上付出，给他买东西、为他做事情、生病照顾他等等，希望他能感动，而往往没有结果。我们甚至还怪他们不知足，但其实我们并没有真正了解这个被爱的人的苦。我们不知道他要的究竟是苹果还是梨。如果你愿意做得更多，去了解他的内心，研究他热爱的领域，尝试认同他的价值观，这就是完美的爱情。

有时候我们努力去爱一个人，却没有一个好结果。因为我们往往表面上努力，却不能真正触动他的内心。所以想要修复爱，很简单，不要执着于现象和行为，不要再做现实和生理上的努力，而是去看看他内心的渴望，满足他心灵的空缺。

对方当下的需求，不代表永远，人生的每个阶段需求都有不同，所以希望你不要在偏执，而是应该看看对方真正的当下需求。

你给的是对方最需要的，当对方的渴望与需求真正的被你找到的时候，当你开始接纳自己认同对方的时候，你就会发现没人能离得开你了。

一场让人安心的爱情，不仅是激情和服从，我们需要给对方安抚和能量。也得从对方那得到鼓舞和进步。当你用更高层次的爱去对待对方，满足他的渴望时，你会发现他越来越离不开你了。

只有当自己真正开始接纳自己，认同对方时，我们稳定的亲密关系才刚刚走出第一步。

说实话，你死缠烂打的喜怒无常的样子真的很丑，不能任由自己这样下去了，你不试着掌控自己的人生，就会有人想去掌控你的生活和情绪。

所有的获得与幸福，都藏着被感情拖累的烦恼，也同时到带着需要学习不断精进自我的茉莉花，对于愿意改变与学习的人来说，即使失去一个爱的人也没什么，因为提升自我，不断的提升自我，就是你未来最大的资本。

最好的爱情永远都是想一想你能为对方做什么，而不是想的是你希望对方做什么来满足你。

对方当下的需求不代表永远，所以每一个时期你都要去考虑对方在这个时期需要的是什么？你能给予什么？当你能给予对方所有的需求，当你真正的去了解对方以后。你会发现对方也会慢慢的认同你。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。